Tenké vlasy nejsou jen otázkou genů. Těchto 6 nenápadných návyků může zničit i tu nejhustší kštici.

Tenké vlasy jsou problémem mnoha žen, ale nejsou to jen geny, které určují, kdo je bude mít. Existují návyky, které se zdají být neškodné, ale mohou zničit i ty nejkrásnější vlasy. A jejich důsledky jsou cítit po celá léta. Lékař nepochybuje – těchto 6 chyb je hlavními příčinami špatného stavu vlasů a každá z nás se dopouští alespoň jedné z nich.

O hustotě vlasů rozhodují každodenní návyky. Tyto jednoduché chyby způsobují, že vlasy jsou tenké .

1. Příliš mnoho kosmetických přípravků pro úpravu vlasů

Gely, pěny a laky dokážou na hlavě zázraky, ale při každodenním používání bez řádné péče způsobují značné škody. „Hlavní problém může nastat, když se hromadí na pokožce hlavy, zejména bez pravidelného mytí. Způsobují záněty a dokonce přispívají k seboroickému dermatitidu,“ říká doktor .

Kosmetické přípravky se usazují na povrchu kůže, ucpávají vlasové folikuly a vedou k zánětům. Pokud si každý den nebo téměř každý den upravujete vlasy stylingovými přípravky, měli byste myslet nejen na běžné mytí, ale také na čištění pokožky hlavy speciálními šampony. Lepší je úplně se vzdát nejsilnějších stylingových přípravků nebo je používat pouze ve výjimečných případech.

2. Příliš zřídka mytí vlasů

„Je třeba vyvrátit mýtus, že časté mytí vlasů je škodlivé,“ přesvědčuje odborník a dodává: „Je důležité vlasy mýt často, dokonce denně, pokud to potřebují, zejména pokud sportujete.“

Názor, že časté mytí vlasů urychluje jejich vypadávání, má stále mnoho příznivců. Pravdou však je, že nahromaděný pot, kožní maz a zbytky kosmetických přípravků zhoršují stav vlasů a pokožky hlavy. Pojďme si to jednou provždy ujasnit: myjeme si vlasy, když je to nutné, i každý den.

3. Spánek s mokrými vlasy

Víme, že vysoká teplota vlasy ničí. Tato znalost v kombinaci s časovou tísní nebo touhou odpočinout si činí obzvláště lákavým jít spát s mokrými vlasy. Ale i když se tento zvyk jeví jako neškodný a někteří mohou být dokonce přesvědčeni o jeho blahodárném vlivu na vlasy, pravda je úplně jiná.

„Mokré vlasy jsou křehčí a tření [o polštář – pozn. red.] může vést k jejich větší lámavosti. Kromě toho dlouhodobá vlhkost na pokožce hlavy přispívá k rozvoji plísní,“ vysvětluje doktorka Raquel. Vlasy náchylné k lámavosti se stávají tenkými a plísně, které se usazují v místě, odkud čerpají svou sílu, je ještě více oslabují. Nejlepší je vlasy lehce vysušit chladným proudem vzduchu a pak jim dát ještě trochu času, aby přirozeně vyschly.

4. Nesprávná výživa

Jaká výživa, takové vlasy – a tečka. V návaznosti na toto téma lze říci, že tenké vlasy mohou být způsobeny nedostatkem železa, zinku, biotinu a bílkovin. To má přímý vliv na zkrácení životního cyklu vlasu, a tedy na jeho oslabení a rychlejší vypadávání. Kromě zařazení zmíněných složek do jídelníčku je také třeba mít na paměti, co vlasům škodí nejvíce. „Zejména nadměrná konzumace nasycených tuků,“ dodává odborník.

Pro husté vlasy je nejdůležitější jídelníček bohatý na zeleninu, celozrnné výrobky a zdroje zdravých bílkovin.

5. Nadměrné používání fénu a žehličky

O škodlivosti vysokých teplot jsme již zmínili, ale tento zvyk si rozhodně zaslouží samostatný bod. Nadměrné používání fénu a žehličky „vede k lámavosti vlasů a poškození jejich šupin“, říká odborník. A co znamená „nadměrné“?

Fén potřebujeme, ale můžeme si vybrat takový, který má nastavitelnou teplotu. Sušení chladným proudem vzduchu trvá déle, ale vlasy vám za tuto trpělivost rychle poděkují. S žehličkou na vlasy je situace o něco horší a nejlépe by bylo se jí úplně zbavit, ale pokud si to nedokážete představit, investujte do kvalitního zařízení s termoregulací a ochrannými funkcemi a používejte prostředky, které chrání prameny před vysokou teplotou.

6. Bagatelizace problému lupů

Lupy se mohou jevit pouze jako estetický problém, ale není tomu tak. Jak vysvětluje doktor Amaro, tato porucha je signálem, že pokožka hlavy neplní své funkce, což má přímý vliv na růstový cyklus vlasů. Pokud tedy použití šamponu proti lupům nepomáhá nebo pomáhá jen dočasně, určitě se poraďte s dermatologem nebo trichologem, abyste zjistili příčinu.