Sprchovat se ráno nebo večer? Co je podle lékaře lepší?
Koupání je každodenní rituál, který má významný vliv na stav naší pokožky. Důležitá je nejen frekvence mytí, ale také výběr vhodných kosmetických přípravků. Dermatolog vysvětlil, jak správně pečovat o pokožku, aby zůstala zdravá a zářivá.
Jak často bychom se měli umývat? Doporučení pro každodenní péči o pokožku.
Zdravý a zářivý vzhled pokožky je výsledkem vědomé péče a přizpůsobení každodenních návyků individuálním potřebám. Jak často se máme umývat? Jakou kosmetiku zvolit? Měl by výběr záviset na denní době? Doktorka Anna Endrovjak, dermatoložka a certifikovaná lékařka Americké akademie estetické medicíny, rozptýlila všechny pochybnosti a podělila se o praktické rady pro každodenní péči.
Jak správně pečovat o pleť?
Jak často se umývat?
Četnost umývání závisí na typu a stavu vaší pleti. „Vše závisí na vaší pleti. Pokud je zdravá a nemáte žádné problémy, můžete se koupat dvakrát nebo dokonce třikrát denně. Pokud však máte hypersenzitivní, suchou nebo atopickou pokožku, příliš časté mytí může problémy zhoršit,“ zahájila doktorka Endrovjaková.
Specialistka zdůraznila, že denní doba nemá pro koupání velký význam. Vzhledem k celému dni je však večerní sprcha důležitější. „Ne, to jsou naše individuální preference. Je však mnohem hygieničtější smýt denní nečistoty a umýt se večer,“ dodala.
Výběr kosmetiky pro každodenní péči
Nejlepší je vybírat produkty, které již znáte a které odpovídají vašim očekáváním. Pokud si nejste jisti, co vaše pleť potřebuje, vyplatí se obrátit se na profesionálního kosmetologa a nechat si provést důkladnou analýzu pleti.
„Lidé ve věku 12, 20, 25 a dokonce 30 let by se měli vyhýbat komedogenní kosmetice, tedy takové, která ucpává póry,“ varuje dermatolog.
Při výběru krému je třeba zohlednit individuální potřeby. „Pokud máme suchou, podrážděnou pokožku, která potřebuje regeneraci, máme tendenci volit krémy s hustou konzistencí. Na obalu takového produktu by měla být informace, že pokožku hydratuje, regeneruje nebo obnovuje,“ poznamenala.
Potřebujeme hodně kosmetiky?
V lékárnách je k dispozici široký výběr krémů – denních, nočních a pro pokožku kolem očí. V praxi však ne všichni potřebují tak komplexní péči. Pokud je vaše pokožka zdravá a problém s akné je vyřešen, stačí použít jeden správně zvolený krém.
„Pokud máme zdravou pokožku a jsme v věku, který již není spojen s výskytem akné, můžeme ve skutečnosti používat pouze jeden krém,“ zdůraznila specialistka.
Stojí za to měnit kosmetiku, pokud si na ni pokožka zvykne? „Není to nutné, ale pokud máte například seboroickou pleť, která reaguje na změny počasí (zejména na jaře a na podzim) a stav se zhoršuje, je vhodné kosmetiku přestat používat a přejít na specializovanější přípravky pro problematickou pleť,“ vysvětlila.
