Význam toho, že člověk snadno pláče, podle psychologů
Pláč je jedním z nejuniverzálnějších a zároveň nejzáhadnějších projevů lidských emocí. Zatímco u některých lidí se slzy objevují ve velmi konkrétních situacích, jiní se zdají být emocionálněji citlivější:film, píseň, vzpomínka nebo dokonce gesto něhy mohou vyvolat slzy v očích. To, že člověk snadno pláče, má svůj význam, a ačkoli je to považováno za známku zranitelnosti, ve skutečnosti za tím stojí psychologické, biologické a sociální aspekty, které svědčí o užším spojení se sebou samým a s ostatními.
Ti, kteří snadno pláčou, jsou obvykle považováni za citlivé, emocionální nebo dokonce slabé, ale ve skutečnosti by slzy neměly být interpretovány pouze jako známka zranitelnosti. Různé studie ukázaly, že pláč hraje regulační roli v emocích, usnadňuje neverbální komunikaci a posiluje sociální vazby. Ve světě, který stále oceňuje zdrženlivost a sebeovládání, nám to, že člověk snadno pláče, může naučit, že projev emocí není známkou slabosti, ale projevem upřímnosti a v mnoha případech i síly. Taková citlivost je obvykle spojena s empatií. Tito lidé se snáze vžívají do situace druhého člověka, projevují soucit s cizím utrpením a hluboké spojení s tím, co se děje kolem nich.
Co se stane, když člověk snadno pláče
Citlivost jako osobnostní rys
Lidé, kteří často pláčou, mají obvykle vyšší úroveň emocionální citlivosti. To neznamená, že nemají odolnost nebo že nedokážou zvládat obtížné situace, ale pouze to, že jejich emoce jsou na povrchu. V psychologii se hovoří o vlastnosti vysoké citlivosti, která popisuje lidi, kteří hlouběji zpracovávají emocionální a okolní informace. Zdánlivě každodenní podnět tak na ně může mít silnější vliv a vyvolat slzy jako přirozenou reakci.
Pláč jako způsob regulace emocí
Pláč není známkou nestability, ale spíše ventilem, který umožňuje uvolnit vnitřní napětí. Podle údajů Univerzity v Tilburgu (Nizozemsko), která zkoumala vliv pláče na pohodu, slzy pomáhají obnovit emoční rovnováhu po stresové situaci.
Tento gest tak aktivuje parasympatický systém, který vyvolává pocit klidu a úlevy po epizodě.
Proto se člověk, který snadno pláče, může rychleji a efektivněji zbavit emočního přetížení. Místo toho, aby hromadil napětí nebo potlačoval city, umožňuje tělu vyjádřit to, co mysl nedokáže vždy okamžitě zpracovat.
Biologie a individuální rozdíly
Ne všichni lidé pláčou se stejnou frekvencí, a to má biologický základ. Hormonální faktory, jako je přítomnost prolaktinu (vyšší u žen), ovlivňují snadnost pláče. Rovněž mají vliv předchozí zkušenosti, sociální učení a kulturní normy. Ve společnostech, kde je potlačován emocionální projev, lidé častěji skrývají své slzy, i když mají potřebu plakat.
To vysvětluje, proč se někteří lidé mohou rozplakat při pouhém gestu nebo vzpomínce, zatímco jiní potřebují silnější podněty, aby se jim objevily slzy. Rozdíly neznamenají, že někteří lidé jsou silnější než ostatní, ale pouze to, že mozek a tělo zpracovávají emoce odlišným způsobem.
Mezi leností a emocionální úzkostí
Je důležité rozlišovat mezi zdravým pláčem a pláčem, který může být příznakem hlubšího nepohodlí. Když se slzy objevují příliš často a bez zjevného důvodu, mohou být spojeny s úzkostí, depresí nebo chronickým stresem. Světová zdravotnická organizace (WHO) varuje, že je velmi důležité věnovat pozornost těmto příznakům, aby bylo možné odhalit možné problémy s duševním zdravím a vyhledat odbornou pomoc.
Ve většině případů je však snadná plačtivost pouze projevem větší emoční otevřenosti, která umožňuje uznat své potřeby a požádat o pomoc, když je to nutné.
Naučit se ocenit zranitelnost
V sociálním kontextu, který stále oceňuje tvrdost a soběstačnost, může být plačtivost interpretována jako nedostatek. V psychologii a emocionální výchově se však stále více hlasů zasazuje za důležitost zranitelnosti. Projev slz je způsob, jak být konzistentní ve svých pocitech, uznat společnou lidskost a skoncovat se stigmatem, že citlivost je slabost.
Přijetí slz jako součásti každodenního života otevírá dveře ke zdravějšímu přístupu k emocím, jak vlastním, tak cizím. V tomto smyslu nejsou ti, kteří snadno pláčou, „příliš citlivými“ lidmi, ale jedinci se zvláštní schopností spojit se se sebou samými a ostatními.
