Když se teplota dostane na tuto hodnotu, je čas vytáhnout zimní přikrývku

Čím je venku chladněji a čím jsou dny kratší, tím více se vám chce zachumlat se do zimní přikrývky. Při jaké teplotě se obvykle vytáhne tato příjemná teplá přikrývka?

Od určitého okamžiku vás tenká přikrývka již nedokáže zahřát a zajistit vám pohodlnou noc.

Od tohoto okamžiku vytáhněte zimní přikrývku.

Většina lidí vytáhne zimní přikrývku v říjnu, kdy se dny zkracují. Venku je čím dál tím chladněji. Můžete se orientovat podle začátku zimního času, ale také můžete sledovat noční teploty. Pokud teplota ve vaší ložnici klesne pod 16–18 °C, je obvykle čas vyměnit letní přikrývku za teplou zimní. Zejména pokud spíte s otevřeným oknem a/nebo pokud se v ložnici během dne nezapíná topení.

Kdy je opravdu čas přejít na zimní přikrývku?

Je třeba vzít v úvahu následující: obvykle je rozumné počkat, až budou noci trvale chladnější. Počasí v naší malé zemi může být totiž poměrně proměnlivé, a pokud budete spěchat, příští týden budete muset znovu vytáhnout letní přikrývku.

V přechodném období, například v chladných podzimních nocích, doporučujeme nosit teplé pyžamo nebo se přikrýt další přikrývkou. Web považuje polovinu října za nejoblíbenější období pro používání zimní přikrývky. Od tohoto okamžiku je v České republice obvykle chladněji.

Nenechte však obecná pravidla, aby vám bránila v teplém spánku v noci. Pocit tepla nebo chladu se u jednotlivých lidí velmi liší. Používejte zimní přikrývku, když ji potřebujete.

Není nic lepšího než čerstvé ložní prádlo. Podle odborníků by se povlečení mělo měnit nejméně jednou týdně, aby se odstranil pot, odumřelé buňky kůže a různé bakterie.