Směs mrkve a rajčat: nápoj, který chrání srdce a předchází nemocem
Zařazení tohoto nápoje do vašeho každodenního jídelníčku může být důležitým krokem na cestě k očištění organismu, zlepšení trávení a udržení normálního krevního tlaku.
Směs mrkve a rajčat: nápoj, který chrání srdce a předchází nemocem
Smoothie z mrkve a rajčat je jedním z nejvýživnějších přírodních nápojů pro posílení zdraví . Tento nápoj se snadno připravuje, ale jeho vliv na organismus je obrovský díky kombinaci vitamínů, minerálů a antioxidantů obsažených v obou ingrediencích.
Občerstvení na zahradě je opět v módě. Lidé volí čerstvější, lehčí a zdravější snídaně, nápoje a občerstvení. Proto vám dnes řekneme, proč se doporučuje pít detoxikační smoothie ze dvou ingrediencí, které najdete v obchodě s potravinami.
Detoxikační nápoj je směs ovoce, zeleniny a dalších zdravých ingrediencí, která má za úkol vylučovat toxiny z těla, zlepšovat trávení a zvyšovat hladinu energie. Myšlenka těchto smoothie spočívá v tom, že určité produkty podporují přirozenou detoxikaci organismu, zlepšují funkci jater a ledvin a dodávají tělu potřebné vitamíny, minerály a antioxidanty.
Výhody směsi rajčat a mrkve: nápoj, který pečuje o vaše zdraví
Konzumace rajčat a mrkve zaručuje chutné a zdravé jídlo. Aby se maximálně využily živiny, lze je jíst společně i samostatně, bez ohledu na to, zda jsou syrové nebo vařené.
Mrkev je přírodním zdrojem beta-karotenů, antioxidantů, které pomáhají chránit buňky před oxidačním poškozením a zabraňují předčasnému stárnutí. Přispívá ke zdraví pokožky a je ideální pro přirozené letní opalování. Mrkev má také antiparazitární vlastnosti a podporuje správnou funkci jater a střev .
Bohatá na vitamíny A, C, E a skupiny B, stejně jako na minerály, jako je draslík a fosfor, je tato zelenina ideální pro ochranu srdce, protože draslík v ní obsažený pomáhá kontrolovat krevní tlak. Podle údajů Španělského fondu pro výživu přispívá k posílení zraku a snížení rizika některých druhů rakoviny. Jeho antioxidační vlastnosti bojují proti působení volných radikálů (molekul, které nadměrně poškozují buňky), čímž přispívají k prevenci a zpomalení rozvoje tohoto závažného onemocnění.
Rajčata jsou vynikajícím zdrojem vlákniny a lykopenu, rostlinného pigmentu s vysokou antioxidační aktivitou, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a chránit tepny. Kromě toho obsahují málo sodíku, což z nich dělá přirozeného spojence pro lidi trpící hypertenzí.
Pravidelná konzumace rajčat také přispívá ke zlepšení trávení, boji proti zadržování tekutin a posílení imunitního systému. Jinými slovy, působí jako protinádorové činidlo a chrání mnoho orgánů, včetně plic, žaludku, ledvin a střev.
Tyto ingredience jsou skutečným pokladem pro zdraví a ve formě smoothie ještě umocňují své blahodárné účinky.
Jak připravit tento silný nápoj
Abyste pocítili přínos tohoto nápoje , budete potřebovat 2 umyté a očištěné mrkve , 2 zralá rajčata , 1 sklenici vody a podle chuti 1 čajovou lžičku medu pro sladší chuť nebo k léčbě zácpy.
Příprava je velmi jednoduchá, zejména pokud máte mixér, který můžete použít k přípravě smoothie. Nejprve nakrájejte mrkev a rajčata na středně velké kousky. Vložte je do mixéru spolu s vodou a rozmixujte do hladka. Na závěr přidejte med, pokud chcete dosáhnout přirozené sladkosti.
Při konzumaci nalačno nebo v polovině dopoledne tento smoothie pomáhá očistit organismus, zlepšit krevní oběh a udržet zdravou pokožku. Pro posílení antioxidačního účinku můžete přidat několik kapek citronu nebo nastrouhaného zázvoru.
