Nezbytný gest, který podle psychologie prozrazuje, že si nejsme jisti sami sebou.

Z psychologického hlediska. Každý z nás se již setkal s podobnou situací: důležitý pohovor, nervózní schůzka nebo setkání, na kterém chceme udělat dobrý dojem.

Myslíme si, že zachováváme klid, usmíváme se, sebevědomě přikyvujeme… ale naše těla říkají něco úplně jiného. Podle odborníků na řeč těla existuje gesto, které je tak nevýznamné, ale tak výmluvné, že prozrazuje naši nejistotu, i když se ji snažíme skrýt.

Behaviorální psychologie to potvrzuje: dotýkání se krku nebo klíční kosti je jedním z nejčastějších gest, když se cítíme nejistě. Toto gesto, často nevědomé, se objevuje v momentech napětí, pochybností nebo nepohodlí.

Nejde jen o tik, ale o formu sebeuklidnění, pomocí které se organismus snaží uklidnit v situaci, která je vnímána jako ohrožující. Odborníci to vysvětlují jednoduše: dotek této oblasti, která je bohatá na nervová zakončení, vyvolává pocit úlevy, podobný ochrannému gestu. Je to jemný způsob, jak říci: „Všechno je v pořádku“, i když uvnitř o sobě pochybujeme.

Podle různých studií tvoří řeč těla více než 70 % neverbální komunikace . To znamená, že i bez otevření úst vyjadřujeme emoce, úmysly a úroveň důvěry . A když se cítíme zranitelní, tělo převládá. Podobné „uklidňující“ gesta – například tření krku, dotýkání se vlasů nebo hraní si s náhrdelníkem – jsou automatickými reakcemi na nejistotu. Navíc to často děláme v sociálním nebo pracovním prostředí, kde se cítíme odsuzováni.

Můžeme se naučit tyto gesta ovládat tím, že budeme vědomě dýchat, udržovat otevřený postoj, narovnat ramena a držet hlavu vzhůru, nebo trénovat sebevědomí tím, že si v obtížné situaci připomeneme své vlastní úspěchy. Kromě vnějšího vzhledu nám tyto malé gesta připomínají něco důležitého: všichni se někdy cítíme nejistě. A i když nás naše tělo může zradit, také nám dává možnost obnovit spojení se sebou samými. Až příště zjistíte, že se během důležitého rozhovoru dotýkáte sama sebe, nehubujte si: prostě se jen snažíte uklidnit… a to je další způsob, jak se o sebe postarat.