Hlavní lékař kliniky vysvětluje, jak bojovat s problémy se spánkem: „Pokud problémy přetrvávají, musíte se obrátit na lékaře.“

Přibližně 80 % lidí potřebuje sedm až osm hodin spánku denně. Pouze 10 % potřebuje o dvě hodiny méně a zbývajících 10 % o dvě hodiny více. Mezitím stále více lidí trpí problémy se spánkem. Ale co dělat, když se převalujeme v posteli a nemůžeme usnout kvůli stresu v práci? Co pomáhá, když nám finanční problémy brání ve spánku a myšlenky se nám chaoticky honí hlavou? V tomto případě by podle psychoterapeuta a ředitele spánkové kliniky neměl být prvním krokem lékařský předpis na „něco na zlepšení spánku“ nebo nedávno populární doplňky stravy s melatoninem.

Četné studie potvrzují, že stále více lidí má potíže s usínáním nebo má neklidný a přerušovaný spánek. Jedna z nich, včetně studie provedené skupinou vědců z univerzity, ukazuje, že podíl teenagerů a dospělých trpících problémy se spánkem se za 10 let zvýšil z 34 na 49 procent. Studie se zúčastnilo více než dva miliony lidí.

Vědci vyzývají k vážnějšímu přístupu k problémům se spánkem a k přijetí opatření nejen při výskytu klinických příznaků. Podle dánské studie, jejíž výsledky byly publikovány v nejnovějším čísle vědeckého časopisu, je dobrý spánek základem celkového blahobytu člověka a představuje vážný problém pro veřejné zdraví nejen v České republice.