Expert na dlouhověkost: „Nejnebezpečnějším rokem dospělého života je rok odchodu do důchodu“

Dan Buettner tvrdí, že v tomto období dochází k výraznému nárůstu úmrtnosti.

Existují však i lidé, kteří v tomto okamžiku pociťují prázdnotu, protože velmi důležitá etapa jejich života skončila a nyní musí čelit velkému množství hodin bez jakékoli aktivity během dne.

Podle Dana Byttnera, odborníka na dlouhověkost, „je v průměru nejnebezpečnějším rokem vašeho dospělého života rok odchodu do důchodu. V tomto roce dochází k výraznému nárůstu úmrtnosti ,“ vysvětluje na sociálních sítích.

Dan Buettner je odborník a výzkumník v oblasti dlouhověkosti, nejznámější díky svému výzkumu „modrých zón“ – regionů světa, kde se lidé dožívají vyššího věku, někdy dokonce více než 100 let . Je to dáno společnými rysy životního stylu, stravování a sociálního prostředí, které mají významný vliv na zdraví lidí.

Podle odborníka může být nárůst úmrtnosti v roce odchodu do důchodu způsoben několika důvody, jako je ztráta sociálních vazeb souvisejících s prací nebo dokonce „smyslu života“, protože práci věnujeme tolik let svého života, že po jejím skončení se často cítíme prázdní a ztracení. Vysvětluje také, že dalšími možnými příčinami jsou „menší sklon k aktivitě po odchodu do důchodu“ nebo „návrat domů k problematickému partnerovi“.

Celkově expert na dlouhověkost zdůrazňuje, že neexistuje jediná příčina, proč k tomu může dojít, ale bez ohledu na příčinu lze přijmout opatření, aby se předešlo pocitu prázdnoty po dosažení důchodového věku.

„Jedním z nejlepších způsobů, jak to překonat, je najít si po odchodu do důchodu nějakou činnost,“ vysvětluje Büttner. Po ukončení pracovní činnosti je nesmírně důležité najít si nové zájmy nebo koníčky, pokud je ještě nemáte, abyste vyplnili čas strávený v práci.

I když jste se na odchod do důchodu těšili celé roky, může být tento krok velmi obtížný, protože přecházíte z nedostatku času a stresu v práci do rutiny charakterizované klidem a obrovským množstvím času, který můžete věnovat tomu, co chcete. I když je to velmi pozitivní, pro některé lidi není vždy snadné se s tím vyrovnat.

Tento odborník na dlouhověkost doporučuje těm, kteří svou práci opravdu milují a mají takovou možnost, „pokračovat v práci“, pokud to nevyžaduje nadměrné napětí. Pokračování v profesní činnosti, i když v klidnějším tempu, může být dobrou volbou pro ty, kteří svou práci milují a nechtějí se jí úplně vzdát. „To vám přidá roky života,“ říká odborník.