Nesprávné sprchování může mít vliv na vaši pokožku, vlasy a zdraví: jaké chyby dermatologové dělají nejčastěji?

Odborníci oslovení deníkem The Telegraph uvedli, že některé metody péče o vlasy mohou poškodit ochrannou bariéru pokožky, oslabit pokožku hlavy a přispět k vzniku problémů, jako je podráždění nebo akné.

Obsah1. Příliš časté sprchování vysušuje pokožku.2. Vliv má také denní doba3. Důležitý je pořadí mytí.4. Rizika používání houbiček5. Česání mokrých vlasů je může poškodit.6. Zvlhčování pokožky ve správný čas je zásadní.

Sprchování je často vnímáno jako jednoduchý a neškodný zvyk, ale obecně přijímaná pravidla, jako je frekvence sprchování, pořadí mytí nebo používání speciálních pomůcek, mohou poškodit ochrannou bariéru pokožky, oslabit vlasy nebo přispět k podráždění a vzniku akné.

Odborníci v oblasti dermatologie a trichologie identifikovali běžné vzorce chování, které škodí fyzickému zdraví, i když si to mnoho lidí ani neuvědomuje.

Od nadměrného mytí po nedostatečnou hydrataci nebo nesprávné používání určitých produktů – tyto chyby často zůstávají nepovšimnuty, ale jejich náprava může být velmi důležitá pro zdraví vaší pokožky a vlasů.

1. Příliš časté sprchování vysušuje pokožku.

Jonathan Kentley, dermatolog z londýnské kliniky Montrose, řekl deníku The Times, že pokožka má ochrannou vrstvu z tuků a bílkovin, která udržuje vlhkost a chrání před dráždivými látkami.

Časté sprchování během dne tuto přirozenou ochranu oslabí a zvýší riziko vzniku suchosti, svědění, ekzému nebo vyrážky. Podle Kentlyho je ve většině případů dostačující sprchovat se jednou denně.

Další sprcha je nutná pouze po určitých činnostech, například po vysoce intenzivním tréninku. Nadměrné čištění odstraňuje přirozené oleje z pokožky, čímž ji činí citlivou.

2. Vliv má také denní doba

Ačkoli si mnoho lidí spojuje ranní sprchu s pocitem přílivu energie, Kentleyová britskému vydání sdělila, že večerní sprcha může být prospěšnější. Odstraňuje nečistoty, alergeny, pot a zbytky make-upu, které se nahromadily během dne.

Čistá pokožka pomáhá snížit ucpávání pórů a přispívá ke zdraví pokožky, zejména u těch, kteří jsou vystaveni znečištění nebo mají sklon k akné.

3. Důležitý je pořadí mytí.

Častou chybou je umýt si obličej před umytím vlasů. Dermatolog vysvětlil, že šampony a kondicionéry obsahují složky, které mohou způsobit podráždění a ucpání pórů.

Pokud se tyto zbytky dostanou na právě očištěnou pokožku, může to způsobit akné nebo podráždění. Proto se doporučuje nejprve umýt vlasy, důkladně je opláchnout a poté očistit obličej a tělo, aby se zabránilo kontaktu zbytků s čistou pokožkou.

4. Rizika používání houbiček

Houbičky používané k exfoliaci se mohou stát semeništěm bakterií a kvasinek. Odborník je popisuje jako „vlhké, teplé, mýdlové houbičky, které fungují jako obrovská Petriho miska“, kde se mikroorganismy snadno množí a usazují na pokožce.

Taková praxe může způsobit folikulitidu, která vyvolává svědění a zánět vlasových folikulů. Odborník doporučil houby důkladně omývat, nechat je úplně vyschnout a měnit je každých několik týdnů.

Ručníky je třeba po každém použití vyprat. Jako bezpečnější variantu navrhuje upustit od obou možností a prát je ručně.

5. Česání mokrých vlasů je může poškodit.

Mokré vlasy jsou křehčí a pružnější, což zvyšuje jejich lámavost. Kentli doporučuje upustit od kartáče a zvolit hřeben s řídkými štětinami, který vlasy snadno rozčesává.

Když konečky vlasů mírně zaschnou, můžete je uhladit kartáčem – to pomůže zachovat strukturu a zabrání lámání vlasů.

6. Správné načasování hydratace pokožky je zásadní.

Voda sama o sobě pokožku nehydratuje. Podle odborníka, kterého oslovil deník The Times, může nedostatečná hydratace po sprchování pokožku ještě více vysušit.

Doporučuje se nanést tělové mléko do dvou až tří minut po sprchování. Rychlé zadržení vlhkosti pomáhá udržet vodu v ochranné vrstvě pokožky.

Pokud budete čekat, voda se vypaří a vaše pokožka bude ještě sušší. Tento jednoduchý postup je obzvláště účinný pro lidi s citlivou pokožkou, dermatitidou nebo ekzémem.

7. Výhody sprchového filtru

Používání sprchové hlavice s filtrem je účinný způsob ochrany pokožky hlavy a vlasů. Tricholožka Samantha Trace vysvětlila deníku The Times, že tato zařízení snižují hladinu chlóru, těžkých kovů a dalších škodlivých chemických látek, čímž pomáhají předcházet suchosti a podráždění.

Tvrdá voda může zanechávat minerální usazeniny na vlasech, což brání jejich zadržování vlhkosti. I ti, kteří trpí lupy, ekzémem nebo dermatitidou, mohou zaznamenat výrazné zlepšení při používání filtrů ve sprše.

Péče o pokožku a vlasy není jen o výběru produktů: rozhodující roli hrají také návyky a to, jak provádíte každodenní činnosti, například sprchování.

Odborníci tvrdí, že i malé změny ve vašem denním režimu mohou zabránit hromadění poškození a přispět ke zdraví pokožky, posílení vlasů a účinnější hygieně.