Kiwi pomáhá léčit chronickou zácpu

V doporučeních se uvádí, že užívání doplňků obsahujících vlákninu z jitrocele, určité probiotické kmeny a oxid hořečnatý může pomoci zmírnit zácpu.

Kiwi, žitný chléb a minerální voda mohou pomoci zmírnit chronickou zácpu. Svědčí o tom první vědecky podložená doporučení týkající se výživy dospělých s chronickou zácpou, která připravili vědci z Královské univerzity ve Finsku.

Nové doporučení také naznačují, že užívání doplňků stravy obsahujících vlákninu z jitrocele, určité kmeny probiotik a doplňky oxidu hořečnatého může pomoci zmírnit zácpu.

Jiné často doporučované metody, jako jsou univerzální diety s vysokým obsahem vlákniny a doplňky senna (projímadlo), však nemají přesvědčivé důkazy o účinnosti.

Doporučení, která byla společně zveřejněna ve dvou mezinárodních časopisech, Journal of Human Nutrition & Dietetics a Neurogastroenterology & Motility , byla schválena Finskou asociací dietologů a zaměřují se na změnu přístupu lékařů, sester a dietologů k léčbě tohoto běžného onemocnění v klinické praxi. Mohou také přispět k účinnější samostatné kontrole příznaků, zejména pomocí jídla a pití.

Zácpa je chronické onemocnění, které významně ovlivňuje kvalitu života a způsobuje značné ekonomické náklady jak pro pacienty, tak pro zdravotnické systémy. Dosud klinické doporučení týkající se výživy zahrnovaly omezené a někdy zastaralé doporučení, zaměřené hlavně na zvýšení příjmu vlákniny a tekutin.

Na rozdíl od předchozích doporučení jsou nová doporučení založena na řadě přísných systematických přehledů a metaanalýz s použitím systému GRADE pro hodnocení kvality důkazů. Mezioborová skupina odborníků, zahrnující dietology, nutričníky, gastroenterology, specialisty na fyziologii střev a praktické lékaře, analyzovala více než 75 klinických studií a vypracovala 59 doporučení a stanovila 12 prioritních směrů výzkumu.

Eirini Dimidi, vedoucí katedry výživy na Royal College of London a hlavní autorka, vysvětluje: „Chronická zácpa může být vážným problémem. Poprvé jsme vydali doporučení, které změny ve stravě mohou skutečně pomoci a které neprokázaly svou účinnost.“

Kvalitnější výzkum

Doporučení se také zaměřují na výsledky související se zácpou, jako je frekvence defekace a konzistence stolice, namáhání a kvalita života, což je činí praktičtějšími pro individuální léčbu zohledňující konkrétní příznaky každého člověka.

Analýza dat ukázala, že ačkoli jsou některé potraviny a doplňky stravy účinné, celková kvalita stávajících studií není dostatečná. Většina studií se zaměřovala výhradně na jednotlivé intervence, nikoli na komplexní dietní přístupy, což podtrhuje naléhavou potřebu zlepšit výzkum v oblasti výživy při léčbě zácpy.

„Strava s vysokým obsahem vlákniny má mnoho výhod pro celkové zdraví a je často doporučována k léčbě zácpy. Naše doporučení však ukázala, že důkazy o její účinnosti jsou nedostatečné. Místo toho naše studie navrhují nové dietní strategie, které mohou pacientům pomoci. Zároveň však naléhavě potřebujeme další vysoce kvalitní výzkum, který by podpořil údaje o tom, co funguje a co ne,“ řekl Dimidi.

Podle Kevina Wilana: „Tyto nové doporučení jsou slibným krokem k tomu, aby zdravotníci a jejich pacienti mohli zácpu kontrolovat pomocí stravy. To znamená, že od nynějška budou lidé trpící zácpou po celém světě moci získat aktuální doporučení založená na nejspolehlivějších údajích, aby zmírnili příznaky a zlepšili své zdraví. Další výzkumy otevírají reálný potenciál pro dlouhodobé zlepšení kvality života.“