Pijte večer, je to nejlepší čaj na noc. Působí jako balzám na střeva a předchází zácpě

Po náročném dni potřebuje žaludek odpočinek stejně jako hlava. Teplý nálev z máty a fenyklu může uklidnit trávicí systém a připravit tělo na spánek. Tato bylinná směs uklidňuje střeva, zabraňuje nadýmání a zmírňuje příznaky zácpy.

Máta a fenykl podporují mikrobiotu a činnost střev.

Nálev má spasmolytický účinek, zabraňuje nadýmání a zadržování potravy.

Recept: 500 ml vody + 1 lžíce máty a fenyklu, louhovat 10–15 minut.

Pijte 30 minut před spaním, abyste dosáhli nejlepšího účinku.

Těhotné ženy a alergici by se měli poradit s lékařem.

Proč střeva milují večerní čaj?

Noc je časem regenerace, a to i pro trávicí systém. Nálev z máty a fenyklu uklidňuje peristaltiku, zlepšuje trávení a podporuje mikrobiotu. Díky tomu střeva lépe vstřebávají vodu a minerály a vy se probouzíte snadněji, bez pocitu těžkosti.

Síla máty a fenyklu v jedné šálku

Díky mentolu máta uvolňuje stěny střev a zmírňuje napětí. Fenykl obsahuje anetol, který má spasmolytické a protimeteorické účinky. V kombinaci v jednom nálevu přinášejí úlevu, regulují trávení a zlepšují pohodu večer a ráno.

Jak připravit čaj na noc – krok za krokem

Krok 1. Přiveďte k varu 500 ml vody a mírně ji ochlaďte.

Krok 2. Přidejte po jedné lžíci sušené máty a fenyklu.

Krok 3. Nechte 10–15 minut louhovat pod pokličkou.

Krok 4. Přeceďte a ochlaďte na teplotu kolem 60 °C. Vypijte šálek 30 minut před spaním.

Kdy je třeba být opatrný?

Nálev je pro většinu lidí bezpečný, ale:

alergici by se měli vyvarovat ingrediencí, které u nich mohou vyvolat alergii,

těhotné ženy by se měly o užívání bylin poradit s lékařem,

lidé, kteří užívají léky, například na srážlivost krve nebo s obsahem železa, by měli být opatrní, aby nedošlo k interakcím.

Čaj z máty a fenyklu je jednoduchý a přirozený způsob, jak si zpříjemnit večer a usnadnit ráno. Vyzkoušejte ho – vaše střeva vám budou vděčná.