Vytápění: proč je někdy zima, i když je v místnosti 20 °C?

Při stejné teplotě se vnímání chladu nebo tepla výrazně liší v závislosti na okolním prostředí a individuálních vlastnostech člověka. Proč existují takové rozdíly? A jak lze vytvořit větší tepelný komfort bez zvýšení teploty?

Jarní ráno, teplota 20 °C, procházíte se v tričku a užíváte si voňavý vzduch… Zimní večer, ve vašem obývacím pokoji je teplota 20 °C, ale i přes svetr je vám zima. Jak je takový rozdíl možný? A jak se můžete cítit pohodlně doma, aniž byste zapínali topení? Vysvětlení.

Tepelná percepce: naše subjektivní vnímání chladu

Naše vnímání teploty okolního prostředí, neboli tepelná percepce, je dáno kombinací několika faktorů a závisí na specifických receptorech v naší kůži. Tyto receptory reagují hlavně na dva faktory:

– Kontaktní teplota. Náš pocit tepelného komfortu závisí na teplotě povrchů, kterých se dotýkáme, jako jsou podlahy, stěny nebo nábytek. Pokud jsou tyto povrchy studené, naše tělo pociťuje ztrátu tepla, i když je teplota okolí 20 °C.

Kolísání teploty. Prudký pokles teploty, i když jen nepatrný, může aktivovat receptory chladu a způsobit, že se budete cítit chladněji, než ve skutečnosti je.

Každý člověk reaguje na tyto podněty odlišně v závislosti na věku, metabolismu a zdravotním stavu.

Vlhkost hraje důležitou roli v tom, jak vnímáme teplotu.

Dalším důležitým rozdílem ve vnímání stejné teploty je relativní vlhkost. V zimě topné systémy často vysušují vzduch v místnosti. Příliš suchý vzduch však podporuje odpařování vlhkosti z pokožky, což zesiluje pocit chladu. Naopak, nadměrná vlhkost (v zimě se vyskytuje zřídka, s výjimkou špatně větraných domů) může také zesilovat pocit chladu, protože zvyšuje tepelnou vodivost vzduchu.

Ideální relativní vlhkost vzduchu pro tepelný komfort ve vašem domě je 40 % až 60 %.

Projekt, neviditelný nepřítel

Cirkulace vzduchu v domě je nezbytná pro rovnoměrné vytápění. Bez cirkulace stoupá teplý vzduch ke stropu a studený zůstává na podlaze, což někdy způsobuje nepříjemný pocit chladu. Pokud je však průvan příliš silný nebo se nacházíte v místnosti, může to také urychlit ztrátu tepla tělem v důsledku konvekce (výměny tepla mezi dvěma tekutinami). Tento průvan může být způsoben špatně izolovanými nebo pootevřenými okny, nedovřenými dveřmi nebo příliš výkonným ventilačním systémem.

Například proud vzduchu o teplotě 20 °C může vyvolat pocit, že v místnosti je 17 nebo 18 °C.

Teplota sálání, kterou nelze opomenout

Tepelné sálání odpovídá teplu vyzařovanému povrchy, které nás obklopují, jako jsou stěny, podlahy a předměty. Velmi horké nebo velmi studené povrchy vytvářejí teplotní nerovnováhu, kterou vnímáme jako nepohodlí. V případě chladných povrchů (například špatně izolované stěny) to naše tělo kompenzuje vyzařováním tepla, což zesiluje pocit chladu.

Kromě toho mohou nevytápěné dlažby nebo okna s jednoduchým zasklením snížit teplotu záření, i když je teplota vzduchu 20 °C.

Individuální a fyziologické faktory

Naše vnímání chladu se také liší v závislosti na individuálních faktorech, což vysvětluje, proč vám může být zima, zatímco vašemu partnerovi nebo dětem je dobře, nebo naopak. Hlavní rozdíly lze pozorovat v:

– Věk: U starších lidí se často zhoršuje vnímání chladu, což souvisí s méně účinným krevním oběhem a pomalejším metabolismem.

– Zdravotní stav: poruchy krevního oběhu, anémie, únava nebo některé nemoci (například hypotyreóza) zvyšují citlivost na chlad.

Pohlaví: Několik studií termopercepce ukázalo, že ženy jsou zřejmě citlivější na chlad. To lze vysvětlit fyziologickými faktory (svalová hmota, metabolismus) a hormonálními výkyvy.

Jak lze zlepšit tepelný komfort?

Nejprve zkontrolujte vlhkost (na trhu je k dispozici mnoho senzorů a mnoho termostatů je jimi nyní vybaveno). Pokud je vzduch příliš suchý, použijte zvlhčovač vzduchu nebo umístěte misky s vodou poblíž radiátorů.

Poté izolujte zdroje tepelných ztrát: zavěste tepelné clony, položte koberce na studené podlahy a zajistěte těsnost oken a dveří. Tepelné ztráty můžete také snížit umístěním reflexních panelů za radiátory, které odrážejí teplo do místnosti, nebo výběrem materiálů pro čalounění, které udržují teplo (například husté textilie nebo dřevo).

Chcete-li omezit průvan, uzavřete mezery pod dveřmi těsnicími kroužky nebo izolačními těsněními.

A konečně, i když jste uvnitř, oblékněte si několik vrstev oděvů z přírodních materiálů (vlna, bavlna), které pomáhají udržovat příjemnou tělesnou teplotu a umožňují pokožce dýchat.

Porozumění mechanismům vnímání tepla vám pomůže nejen lépe udržovat tepelný komfort, ale také optimalizovat spotřebu energie. Proto před zapnutím topení zkontrolujte vlhkost, tepelnou izolaci a absence průvanu v domě. Budete překvapeni, jak významné mohou být malé změny!