Dermatolog specializující se na léčbu vlasů: „Pokožka hlavy by měla být vždy dobře umytá, bez zbytků odumřelé nebo šupinaté kůže, podráždění a nečistot.“

Pokud jde o vlasy, podzim je skutečnou zkouškou. Kromě sezónního vypadávání vlasů je pro udržení jejich zdraví a hydratace třeba věnovat pozornost spíše pokožce hlavy než vlasům a používat profesionální prostředky pro péči o vlasy, například ty, které doporučuje dermatolog nebo specialista na vlasy.

Podzim je pro vlasy skutečnou zkouškou. Vlasy si stále pamatují škody způsobené letním sluncem, solí a dalšími pro ně nepříjemnými letními radostmi, nemluvě o sezónním vypadávání, které probíhá podobně jako opadávání listí ze stromů.

Právě v tomto přechodném období procházejí vlasy cyklem obnovy. Ten začíná na konci léta, ale vrcholu dosahuje v následujících měsících, kdy je třeba vlasům věnovat zvláštní pozornost, aby se opět staly zdravými, silnými a krásnými. Proto dermatolog a specialista na vlasy nabízí rady, jak se vypořádat s problémy s vlasy v předzimních měsících.

Ideální podzimní péče o vlasy podle dermatologa

Podle odborníka je „zesílené vypadávání vlasů, ztráta lesku, roztřepené konečky a křehčí struktura“ přirozeným stavem vlasů v říjnu a listopadu. Aby se snížilo poškození a zlepšil vzhled vlasů, dermatologové doporučují vrátit se k obvyklé péči o vlasy a používat výživné přípravky obsahující minerály, vitamíny a aminokyseliny, které jsou nezbytné pro udržení metabolismu v procesu růstu nových vlasů.

Rovněž je důležité častěji používat prostředky, které zvlhčují vlasová vlákna. Její oblíbené prostředky jsou „zvlhčující přísady, kondicionéry, masky, oleje nebo séra, které poskytují vlasovému stvolu dodatečnou ochranu před odumíráním kutikuly a přispívají k obnově lipidové vrstvy. Vždy je důležité dodržovat rovnováhu odpovídající vašemu typu vlasů, aby nedošlo k přetížení vláken a ztrátě objemu nebo kadeří, pokud je máte.“

Při péči o celý účes nesmíte zapomínat ani na pokožku hlavy. „Je důležité věnovat pozornost vlasovým folikulům, pokožce hlavy a vlasovým stvolům. Všechny tři prvky jsou důležité a musí být ošetřené a zdravé. Pokožka hlavy musí být dobře umytá, bez odumřelých a olupujících se buněk, bez podráždění, nečistot a stop po slunečním záření, a proto je nutné věnovat péči zvláštní pozornost,“ vysvětluje specialistka.

Specialistka dodává, že podzimní péči je třeba přizpůsobit typu vlasů. Začíná u svých vlastních vlasů: „Mám rovné a jemné, ale husté vlasy. Snažím se vyhýbat zbytečnému barvení a blízkým zdrojům tepla. Vybírám šampony s aktivními čisticími složkami, aby pokožka hlavy zůstala čistá, a s aktivními zvlhčujícími složkami, aby se vlasy nezacuchávaly. Obvykle po umytí používám kondicionér, protože rovné vlasy se snadno zacuchávají a česání může vést k jejich lámání.“

Kromě tenkých a rovných vlasů se specialistka zajímá o to, jak pečovat o jiné typy vlasů. „To je složitá otázka, protože pro výběr správné péče je nutné vzít v úvahu vlastnosti jak pokožky hlavy, tak vlasového stvolu. Samozřejmě to vylučuje přítomnost patologií, které vyžadují cílenou péči,“ odpovídá.

Pro pokožku hlavy náchylnou k nadměrné produkci mazu (mastnou) a tenké vlasy doporučuje odborník „používat šampony s silnými čisticími složkami, jako jsou sulfáty jako hlavní složka“. Tyto složky mají silný čisticí účinek a musí být vyváženy „zvlhčujícími prostředky, aby se zabránilo vysušení vlasů“, pokračuje. Kromě toho, protože vlasy jsou jemné, „zvlhčující prostředky by neměly být příliš těžké, protože to povede ke ztrátě objemu; proto se vyhýbejte olejům a vybírejte kondicionéry nebo séra s lehčí konzistencí, česejte vlhké vlasy, abyste zabránili lámání, a vyhýbejte se blízkým zdrojům tepla,“ poznamenává. Další pomoc: suché šampony mohou být dobrým pomocníkem pro zvýšení objemu během dne.

Pro suchou pokožku hlavy a kudrnaté vlasy „se zaměříme na čisticí prostředky se střední nebo dokonce nízkou koncentrací“, říká expertka. Kudrnaté vlasy brání prstům v přístupu k pokožce hlavy, proto je nutné každých 10–15 dní provést hloubkové čištění, aby se odstranily nečistoty. Poté „se vyhýbáme agresivním čisticím prostředkům a volíme čisticí prostředky se střední nebo nízkou koncentrací. Kromě toho lze přidat speciální zvlhčující krém na pokožku hlavy“. Pokud jde o strukturu vlasů, odborník poznamenává, že pro správné tvarování kadeří „je důležité vyhýbat se těžkým zvlhčujícím prostředkům, jako jsou silikony. Metoda natáčení je založena právě na odmítnutí prostředků, které zatěžují vlasový stvol a brání mu ve volném tvarování“. Nakonec je třeba takové vlasy česat vlhké, protože riziko lámavosti převáží nad výhodami česání zacuchaných vlasů.

Kromě pokožky hlavy a vlasů je třeba věnovat pozornost zdrojům tepla.

Podzim a zima jsou dvě roční období, kdy je sušení a úpravy vlasů obzvláště žádané. Proto je podle odborníka rozhodující výběr správných nástrojů pro úpravu vlasů a umění je používat. Počínaje česáním „vyberte si měkký hřeben se širokými a pružnými štětinami. Vlasy před umytím rozčesejte do sucha a netahat za silně vlhké vlasy, aby nedošlo k jejich lámání.“

Na druhou stranu „je třeba se při používání fénů vyhýbat vysokým teplotám a nepřibližovat je příliš blízko k vlasům“. Při používání fénu nebo jiných nástrojů, jako jsou žehličky nebo kulmy, je nutné používat tepelně ochranné prostředky. „Můžete také zvolit přípravky, které přidávají páru ke zdroji tepla, protože vlhkost zabraňuje tak výraznému a nebezpečnému zvýšení teploty vlasů,“ doporučuje odborník.

Kdy je třeba vyhledat odborníka ohledně vypadávání vlasů?

I když přijmeme správná opatření a budeme dělat svou práci dobře, podzimní vypadávání vlasů může přetrvávat několik týdnů. „Sezónní vypadávání vlasů je dočasné, protože v tomto období vlasy rostou častěji než v jiných měsících roku, ale je to dočasný a přechodný jev,“ uklidňuje dermatoložka.

Zdůrazňuje však také, že je důležité rozlišovat případy, kdy je nutné vyhledat odborníka. „Pokud podzimní vypadávání vlasů trvá déle než dva měsíce, je silnější než v předchozích letech, objevují se plešiny nebo pociťujete svědění nebo bolestivost pokožky hlavy, doporučila bych navštívit dermatologa, který posoudí, zda jsou všechny změny normální, nebo zda je nutná další léčba.“

Existuje dieta pro bujnou podzimní kštici?

Jak vysvětluje odborník, neexistují žádné speciální diety, jejichž účinnost pro zlepšení zdraví vlasů by byla vědecky prokázána. Víme však, že vlasy jsou metabolicky velmi aktivní orgán. To znamená, že na jedné straně vždy potřebujeme aktivní složky pro podporu růstu nových vlasových stvolů a také správnou rovnováhu aminokyselin, minerálů a vitamínů. Na druhé straně se kvůli tak aktivnímu metabolismu ve vlasech „mohou tvořit volné radikály a oxidační stres, proto bude dieta bohatá na antioxidanty vždy prospěšná“, říká odborník.

A co se stane, až přijde zima?

Nastaly první chladné rána, proto je na místě si položit otázku, zda vlasy netrpí kromě podzimu také v zimě. „Není důvod se domnívat, že tomu tak je, i když přizpůsobení se změnám cirkadiánních rytmů a možná souvislost s cykly růstu vlasů mohou mít určitou interakci, která zatím nebyla prokázána,“ předpokládá odborník. Na druhou stranu „nošení většího množství oblečení a doplňků, jako jsou šály, zvyšuje tření vlasů o látku, což způsobuje zamotávání a poškození vlasových stvolů, proto je třeba při česání postupovat opatrně“, uzavírá.