Horory místo fitness: jak sledování hororů pomáhá spalovat kalorie

Horory nejsou jen zábavou pro milovníky silných zážitků, ale také nečekanou formou mini fitness tréninku.

Možná vás to překvapí, ale hororový film nemusí být jen zdrojem adrenalinu. Nová studie britských vědců ukázala, že večer strávený sledováním filmů „Záře“ nebo „Pila“ může spálit stejně kalorií jako půlhodinová procházka.

Ukázalo se, že strach není jen pocit, ale skutečný fitness trenér. Když při sledování hororu ztuhneme napětím, naše srdce začne bít rychleji a tělo reaguje na nebezpečí vylučováním adrenalinu. Výsledkem je zrychlení metabolismu a ztráta několika desítek kalorií – přímo na gauči, uvádí UniladTech. Pokud jste tedy dlouho chtěli spojit příjemné s užitečným, podzimní maraton hororů může být nečekaně účinným způsobem, jak si udržet kondici.

Ano, správně jste pochopili, večer strávený sledováním filmu „Záře“ Stanleyho Kubrika může nahradit krátký běh.

Strach, který funguje jako trénink

V průměru lidé při sledování 90minutového hororu spálí asi 150 kalorií, což odpovídá 30minutové procházce nebo krátkému běhu.

Důvod je jednoduchý: strach aktivuje organismus podobně jako fyzická zátěž. Zrychluje se srdeční tep, krev cirkuluje rychleji a organismus produkuje adrenalin, který urychluje metabolismus a dočasně potlačuje chuť k jídlu. Když srdce začne bít častěji, organismus přechází do stavu krátkodobého stresu – stejný mechanismus, který se aktivuje při fyzické zátěži nebo nebezpečí. Organismus pak začne spalovat více kalorií.

Nejstrašidelnější filmy jsou nejúčinnější

Čím strašidelnější film, tím více kalorií spálíte. Žebříček vypadá přibližně takto:

• „Záře“, 184 kalorií.
• „Čelisti“, 161 kalorií.
• „Vymítač ďábla“ – 158 kalorií.
• „Pila“ – 133 kalorií.
• „Noční můra v Elm Street“ – 118 kalorií.
• „Texaský masakr motorovou pilou“ – 107 kalorií.

Všechny mají jednu společnou vlastnost – působivou „masakr“, který nutí srdce bít stejně jako po intervalovém tréninku.

Fitness pro ty, kteří se bojí posilovny

Všichni známe ten pocit, kdy se chceme schovat pod deku. Ale zdá se, že ti, kteří chtějí spálit kalorie, by se měli raději dívat na obrazovku. Takže možná místo večera v posilovně si vyberete večer s popcornem a hororem. Výsledek sice není tak dobrý, protože 150 kalorií je přibližně jedna latte nebo několik kopečků zmrzliny. Ale je příjemné vědět, že oblíbené thrillery jsou prospěšné nejen pro duši.

Pokud horory nejsou pro vás

Nenechte se odradit – smích také spaluje kalorie. Ukázalo se, že 10–15 minut upřímného smíchu vám může pomoci zbavit se 2–10 kalorií. To je samozřejmě méně než při sledování hororů, ale i tak je to příjemný bonus. Ať už tedy křičíte hrůzou nebo se smějete až k slzám, kalorie v každém případě mizí.

Horory nejsou jen skvělou zábavou pro milovníky silných zážitků, ale také nečekaným mini fitness. Samozřejmě nenahradí jógu nebo kardio, ale někdy je to skvělý způsob, jak spojit příjemné s užitečným. Takže až se vás příště někdo zeptá, proč se znovu díváte na „Vřískot“, prostě řekněte, že sportujete.