Neurolog: „U lidí, kteří často chrápou, může docházet ke ztrátě šedé hmoty v oblastech mozku odpovědných za paměť a myšlení.“

Expert vysvětluje, že chrápání nejen ovlivňuje váš spánek a spánek osoby, se kterou spíte, ale může také narušit fungování mozku.

To, co je často vnímáno jako pouhý nepříjemný noční hluk, může vést k problémům se zdravím mozku. Neurolog Baibin Chen varoval před vážnými důsledky chronického a hlasitého chrápání a poznamenal, že neustálé narušování přísunu kyslíku do mozku může vést ke strukturálním poškozením, včetně zmenšení objemu šedé hmoty.

Zvláště vážné obavy vyvolávají lidé, kteří hlasitě chrápou téměř každou noc. „Když chrápete, zejména hlasitě a téměř každou noc, může to být známkou toho, že se vám během spánku zastavuje a obnovuje dýchání, což narušuje přísun kyslíku do mozku a vede k mírnému poškození krevních cév,“ vysvětlil doktor Chen.

Poškození krevních cév „souvisí s tichými mrtvicemi a dokonce zvýšeným rizikem rozvoje demence ve stáří“, říká odborník. Chen tvrdí, že „chrápání doslova mění strukturu mozku“ a studie „ukázaly, že u lidí, kteří často chrápou, může docházet ke ztrátě šedé hmoty v oblastech odpovědných za paměť a myšlení“.

Intenzita a frekvence chrápání zřejmě přímo závisí na stupni poškození: „Tyto oblasti mohou atrofovat, například hippocampus, který je velmi důležitý pro paměť,“ vysvětluje. Důsledky této atrofie zahrnují „zpomalení myšlení a potíže s koncentrací během dne“.

Nejcítitelnějším a nejbezprostřednějším důsledkem však bude zhoršení vaší schopnosti odpočívat. Chrápání, i když se nejedná o plnohodnotný syndrom spánkové apnoe, ovlivňuje kvalitu spánku. Vibrace, které vytváří, mohou mozek opakovaně probouzet, i když si to člověk nepamatuje. „Chrápání samo o sobě může narušit hluboký spánek, zejména fázi N3, která vyvolává pocit odpočinku “, zdůrazňuje neurolog. Narušení této fáze způsobuje, že spánek je „méně regenerační a mozek se v noci „nečistí““.