Odborníci o tom, jak překonat lenost: „V této zemi, když někdo nemůže začít, požádáme ho, aby umyl podlahu. Poté jedná bez odporu.“
Japonci se vyznačují výjimečnou disciplínou a plnou koncentrací na jakýkoli úkol. Jedním z jejich tajemství je překonání lenosti pomocí čistoty a pořádku jako diagnostického nástroje. Pokud se v každodenním životě vyskytnou okamžiky, kdy vás přemůže pocit skleslosti a brání vám vykonat jakoukoli, i tu nejmenší věc, nebojte se, nejste sami; stává se to nám všem. Jde o to, že lenost přichází nečekaně a nepozorovaně nám krade veškerou energii a motivaci. Často bojujeme s leností tím, že si sestavujeme seznamy úkolů nebo si slibujeme, že „začneme zítra“, ale tento impuls zmizí stejně rychle, jak se objevil.
Děje se tak proto, že největší chybou, kterou při pokusu o překonání lenosti děláme, je snaha dosáhnout toho silou myšlenek, zatímco řešení podle japonských odborníků spočívá v něčem jiném: v těle a pohybu. V Japonsku je lenost vnímána zcela jinak a bojuje se s ní nikoli silou vůle, ale činy a pořádkem. Japonci navíc věří, že lenost se léčí čistotou a organizovaností – životní filozofií, kterou nazývají Serigakuzai a která říká, že prostřednictvím vnější čistoty organizujeme svůj vnitřní svět. Proto, když jste líní, začněte se hýbat, organizovat a uklízet, i když jde o něco nevýznamného v domácnosti.
Co je serigakuzai?
Serigakuzai je japonská praxe, která se překládá jako „vědomá organizace“ nebo „vědomé uklízení“. Je to mnohem víc než jen technika nebo domácí rutina; je to životní filozofie založená na myšlence, že vnější nepořádek je věrným odrazem vnitřního nepořádku. Jinými slovy, nepořádek v domě znamená nepořádek i v myšlenkách. Proto Japonci uklízejí a udržují pořádek, aby uklidnili svou mysl. Japonci nepovažují úklid za trest nebo povinnost; pro ně má čistota duchovní hodnotu. Je to forma úcty k sobě samým, k ostatním a k prostoru, ve kterém žijí, což se učí ve škole od raného věku. Jedním slovem, Serigakuzai vybízí k klidnému jednání, bez spěchu, s plnou pozorností věnovanou každému pohybu. Tak se to, co se může jevit jako běžný úklid, mění v meditativní činnost, která obnovuje jasnost a rovnováhu.
Terapeutická síla serigakuzai
Jeden japonský trenér jednou řekl: „Když někdo nemůže začít, požádám ho, aby umyl podlahu. Poté jedná bez odporu.“ Tato věta shrnuje terapeutickou sílu serigakuzai (úklidu). Během úklidu se tělo aktivuje, mysl se soustředí a nečinnost mizí. Jednoduchý pohyb rukou – zametání, čištění nebo česání – vytváří životní impuls, který ničí apatii. Měli bychom se poučit od Japonců a když jsme líní, nenutit se přemýšlet nebo plánovat, ale dělat to samé, co oni: začít se hýbat, uklidit kout, složit oblečení nebo uklidit věci ze stolu. Díky tomuto jednoduchému gestu se naše nálada začne probouzet a nepozorovaně se k nám vrací ztracená energie, obnovená, lehká a připravená na nový začátek.
