Sezamová semínka a jejich úžasné výhody: obsahují 8krát více vápníku než mléko.
Sezamová semínka mají mnoho prospěšných vlastností, z nichž mnohé jsou úžasné; nejdůležitějším faktem je, že obsahují 8krát více vápníku než mléko.
Sezamová sezamová jsou bohatá na antioxidanty, nenasycené mastné kyseliny a bioaktivní sloučeniny s protizánětlivým potenciálem.
Sezamová semínka mají mnoho prospěšných vlastností, z nichž mnohé jsou překvapivé; nejdůležitějším faktem je, že obsahují 8krát více vápníku než mléko.
Sezamová semínka jsou šampiony v obsahu vápníku: obsahují 8krát více vápníku než kravské mléko.
Sezamová semínka jsou šampiony v obsahu vápníku: obsahují 8krát více vápníku než kravské mléko a jejich biologická dostupnost je 20 procent.
Sezamová semínka jsou považována za nenahraditelnou součást veganské a vegetariánské stravy, protože jsou dobrým zdrojem vápníku: 100 g sezamových semínek obsahuje 1000 mg vápníku, zatímco 100 ml kravského mléka obsahuje 125 mg.
Tato malá, chutná a univerzální semena se nepřidávají jen do chleba; mohou změnit vaše zdraví zevnitř.
Sezamová semínka , také nazývaná sezamová semena, jsou překvapivě zdravá. Jsou bohatá na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, vitamín A, vápník, hořčík, měď a fosfor.
Obsahují fytosteroly – látky z rostlin, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu.
Tato semena obsahují dvě jedinečné látky: sezamin a sezamolin (sezamol), které patří do skupiny lignanů. Tyto antioxidanty mají také příznivý vliv na snižování hypertenze a hladiny cholesterolu.
Sezamová semena jsou bohatá na vitamíny skupiny B, jako je kyselina listová, thiamin a niacin. Přibližně 100 gramů semen obsahuje 97 % doporučené denní dávky kyseliny listové – vitamínu, který je během těhotenství velmi důležitý pro prevenci defektů nervové trubice u novorozenců.
Semena sezamu obsahují velké množství hořčíku – 350 mg na 100 gramů. Hořčík má příznivý vliv na příznaky cukrovky. Sezamové olej má pozitivní vliv na účinnost léků, jako je glibenklamid, u pacientů s cukrovkou typu 2.
Sezamová semínka , také nazývaná sezamová semínka, se zdají být neuvěřitelná, že tak malý produkt má tolik užitečných vlastností.
Sezamová semínka jsou bohatá na antioxidanty, nenasycené mastné kyseliny a bioaktivní sloučeniny s protizánětlivým, kardioprotektivním a metabolickým potenciálem.
Zatímco většina semen nemá výraznou chuť, která by dodávala gastronomické bohatství, sezamová semena mají charakteristickou chuť, díky které jsou oblíbená v arabské a asijské kuchyni.
Navíc jsou neuvěřitelně zdravá. Obsahují převážně polynenasycené tuky a mezi všemi ořechy patří k nejbohatším zdrojům vápníku, železa, fosforu, hořčíku a zinku.
Jsou také dobrým zdrojem vitamínu B6, kyseliny listové a thiaminu. Mezi další složky patří sezamin a sezamol, které jsou známé svými antioxidačními vlastnostmi.
