Expert na dlouhověkost: „Lidé, kteří žijí déle, se nevěnují sportu, žijí v domech, kde musí celý den chodit.“

Americký novinář a spisovatel vystoupil v podcastu ZOE, kde se zabýval takzvanými „modrými zónami“.

V uplynulých letech se zdraví a péče o něj staly dvěma nejdůležitějšími aspekty života. Proto jsou všechny triky a rady, které pomohou prodloužit náš život, vítány. V této souvislosti vystoupil Dan Buettner, známý americký novinář, spisovatel a výzkumník, v podcastu ZOE, kde hovořil o takzvaných „modrých zónách“.

Modré zóny jsou řada konkrétních míst na planetě, kde je průměrná délka života a procento lidí starších 100 let vyšší než celosvětový průměr. Díky své vytrvalé práci na tomto konceptu je Buttner považován za guru dlouhověkosti nebo alespoň za přední osobnost v této oblasti.

„Stoletý člověk je prostě člověk, který dosáhl věku 100 let, a modré zóny se nutně netýkají dlouhověkých lidí . Měříme koncentraci dlouhověkých lidí, ale obvykle se jedná o vedlejší produkt populace, která produkuje dlouhověké lidi, většinou bez chronických onemocnění, cukrovky, srdečních chorob, rakoviny nebo demence,“ začíná expert.

Dan Buettner dále tvrdí, že nejde o „nejlepší těla“ nebo lidi s „genetickým oknem“ nebo disciplinovanější: „Větší mírou se vyhýbají nemocem, které zkracují jejich život. A právě proto žijí tak dlouho,“ říká.

„Sami si dělají domácí úkoly.

„ Lidé v „modrých zónách“ nedělají sport . To mnoho z nás šokuje. (…) Neuvidíte nikoho, kdo by dělal crossfit, pilates nebo, víte, cvičil na eliptickém trenažéru v suterénu. A přitom žijí v místech, kde musí chodit pěšky pokaždé, když jdou do práce, na návštěvu k přátelům nebo na večeři,“ vysvětluje.

Na závěr expert dodává, že se jedná o lidi, kteří „vždy mají zahrady za domem a obvykle mají dvě až tři vegetační období v roce “, jejichž domy je také nutí být aktivní: „Jejich domy nejsou přeplněné mechanickými nebo technologickými vymoženostmi, které by za ně dělaly práci. Sami vykonávají práci v domácnosti,“ uzavírá.