Spánek s telefonem u hlavy: nebezpečné pro mozek nebo jen mýtus?

Často se říká, že příliš blízké umístění smartphonu během spánku může mít negativní vliv na mozek. Vzhledem k tomu, že mnozí z nás používají telefony jako budík ráno, je zcela pochopitelné, proč to vyvolává obavy. Ale místo zbytečné paniky se pojďme společně podívat na fakta a získat spolehlivé informace.

Mobilní telefon

Mobilní telefon je výsledkem vývoje řady technologií, které existují od 70. let 20. století, zejména takzvaného gama-elektrického prvku. Tento proces je základem našich telefonů, protože nám umožňuje přenášet a přijímat zvukové signály pomocí bezdrátových rádiových vln. Jeho vynález je připisován Henrymu Sampsonovi a Georgi H. Mileyovi, díky nimž se mobilní telefon dostal na světlo světa.

V roce 1983 se objevil první komerční model: Motorola DynaTac 8000. Stejně jako naše moderní telefony se vyráběl v různých barvách: tmavě šedé, šedo-bílé a krémově bílé.

Aby vyhověl všem! Malý rozdíl oproti tomu, co známe dnes, spočívá v tom, že tento takzvaný „mobilní telefon“ měl velikost přibližně jako balení mléka. Délka byla 25 centimetrů, anténa 13,5 centimetru a hmotnost téměř 800 gramů. Po hovoru nebylo příliš pohodlné ho strčit do kapsy. A pokud jste zvyklí stěžovat si na výdrž baterie, mělo by vás to zarazit: tehdy se nabíjel až 10 hodin a poskytoval maximálně jednu hodinu hovoru.

Ve své době to byla revoluce: bezdrátový telefon – to bylo prostě úžasné! Od té doby se objevily stovky a stovky modelů. Nelze přehlédnout slavný model Nokia 3310, vydaný v roce 2000, Blackberry 6230, který trochu připomínal kalkulačku, a pak všechny ty modely s odklápěcím krytem, vysouvací klávesnicí a nutně s tlačítky, až do příchodu prvního dotykového mobilního telefonu: LGKE850, známého také jako LG Prada, protože byl výsledkem spolupráce těchto dvou značek. Přesněji řečeno, prvním dotykovým telefonem byl samozřejmě IBM Simon, ale řekněme, že model LG je o něco atraktivnější a blíže moderním modelům. Dnes se mobilní telefon používá nejen k volání a odesílání textových zpráv, ale také k fotografování, vyhledávání tras, komunikaci na sociálních sítích, hraní her a mnoha dalším účelům.

Jak toto zařízení funguje?

Nebudeme se zabývat podrobnostmi o tom, jak to funguje, ale pamatujte, že mobilní telefon funguje jako mini pevnost. Je vybaven minimálně jednou anténou, která mu umožňuje přijímat a vysílat rádiové signály. Když voláte, váš hlas se převede na elektrický signál, který se zase převede na rádiovou vlnu – hertzovskou vlnu. Tento rádiový signál se přenáší anténou vašeho mobilního telefonu k vašemu partnerovi přes jednu z těch nenápadných věží mobilního signálu, které vidíte všude kolem.

Když váš přítel nebo teta přijme signál, anténa jejich telefonu jej převede zpět na elektrický signál a váš hlas se přenese přímo do reproduktoru. Tím dochází k výměně vln. Ale to není vše. Jak již bylo zmíněno, moderní smartphony se nepoužívají pouze k volání. Pro jiné funkce používají jiné signály díky anténám Wi-Fi, Bluetooth a GPS. A právě toto nadměrné vystavení vlnám vyvolává obavy.

Před několika lety byl proveden zajímavý experiment, který dokázal, že vejce lze uvařit za 65 minut, pokud je umístíte mezi dva fungující telefony (například během hovoru). Podle stejné logiky by nahrazení vejce kukuřičnými zrny umožnilo připravit popcorn během několika sekund! Představte si, co se může stát s naším mozkem, pokud ho necháme mezi těmito dvěma telefony na delší dobu…

Máte naprostou pravdu, když kladete tuto otázku. Nakonec byla celá tato historie jen obrovským podvodem, který se šířil po internetu. I dnes, pokud se zeptáte Googlu, zda může telefon způsobit vážné zdravotní problémy, najdete mnoho odpovědí. Parafrázuji latinské přísloví: mystifikace neexistují, ale předsudky zůstávají. Například během svého výzkumu jsem nejprve četl, že neexistuje žádné riziko, ale pak jsem narazil na článek, který tvrdil, že u nás všech se kvůli neustálému používání smartphonů vyvinou nádory na mozku. Velmi povzbuzující, že?

A co zdraví?

Máte pravdu, se zdravím si není radno zahrávat. Jaký je tedy verdikt? Po prostudování několika studií na toto téma a s pomocí Julie, naší hlavní redaktorky sekce zdraví ve Futuře, vám mohu poskytnout stručný přehled. Jak jsme již viděli, mobilní telefon využívá rádiové vlny, ale je důležité poznamenat, že jsou v konečném důsledku nízkoenergetické. Úroveň záření je ještě nižší, když telefon není v režimu připojení, a zejména pokud je uživatel v určité vzdálenosti! Nemusíte…

Dodržujte vzdálenost tří metrů, ale i když posíláte zprávu a držíte telefon asi čtyřicet centimetrů od hlavy, dopad se snižuje. Lze tedy s jistotou říci, že žádné problémy nehrozí. Pokud si myslíte, že vám kazím radost, mýlíte se.

Naopak, máme i dobré zprávy: nedávné britské studie ukázaly, že u lidí, kteří pravidelně používají telefony, nedochází ke zvýšení počtu nádorů na mozku.

Vědci se také pokoušeli zjistit, zda může být Wi-Fi škodlivé pro zdraví, ale ani v tomto případě se jim nepodařilo prokázat souvislost. Vliv vln však není zcela neutrální! Při kontaktu našeho těla s radiofrekvenční energií dochází k zahřívání tkání kůže. Tato absorbovaná energie vede ke zvýšení teploty mozku a dalších orgánů těla, které jsou v kontaktu se zařízením, což může být nebezpečné. Při používání mobilního telefonu nebo internetového routeru však bude zvýšení teploty zanedbatelné, protože úroveň energie zůstává nízká.

Zatím tedy není k dispozici dostatek údajů, aby bylo možné přesně posoudit vliv pravidelného používání telefonu na mozek, zejména s příchodem 5G. Nicméně podle našich znalostí spánek v blízkosti smartphonu neurony nepoškozuje. Buďte však opatrní: nadměrné používání telefonu během dne může způsobit problémy na několika úrovních.

„V každém případě jste celý den vystaveni působení rádiových vln z různých zařízení, jako jsou GPS, Wi-Fi routery a mnoho dalších “.

Studie zveřejněná před dvěma lety ukazuje, že nadměrné používání mobilních telefonů může vést k různým duševním poruchám, jako je deprese, úzkost, obsedantně-kompulzivní porucha nebo syndrom deficitu pozornosti a hyperaktivity (ADHD). Předpokládá se dokonce, že může ovlivňovat konzumaci alkoholu. A to nemluvě o závislosti na sociálních sítích, která je mezi mladými lidmi stále častější. Má to také zdravotní důsledky, protože může vést k vážným poruchám spánku, migrénám, problémům se zrakem a mnoha dalším potížím.

Nepřehánějte to, ale moje první rada zní: snažte se nezírat celý den na ten malý displej. A nespěte s telefonem pod polštářem. Místo toho ho přepněte do letového režimu, aby vás v noci nerušil, a odložte ho někam dál, abyste snížili jeho vliv. Totéž platí pro cestování vlakem nebo autem: pokud je to možné, odložte hovory na později. Protože při vysoké rychlosti nebo obecně při slabém signálu (tj. při špatném příjmu) váš telefon vysílá vlny na plný výkon a snaží se s něčím spojit. A samozřejmě není třeba připomínat, že telefonování za volantem není zrovna nejlepší nápad. V každém případě, pokud je nám známo, váš mozek nebude těmito vlnami poškozen a jste jim vystaveni po celý den z různých zařízení, jako jsou GPS, Wi-Fi routery a mnoho dalších.