Co znamená podle behaviorální psychologie dívat se do prázdna a přemýšlet o všem možném?

Mnoho lidí se dívá na jeden bod, a nejčastěji se to stává, když o něčem přemýšlejí. Co to znamená z psychologického hlediska a proč se to děje?

Každý z nás zažil situaci, kdy se jeho pohled toulal, zastavil se na nějakém neexistujícím bodě a myšlenky se zdály bloudit na tisíci místech najednou. Na první pohled se může zdát, že se člověk „vypnul“, ale z hlediska behaviorální psychologie tento gest znamená mnohem víc než jen ztrátu pozornosti.

Naše gesta vypovídají mnohem více, než si dokážeme představit. Určité pohyby nebo pozice mohou prozrazovat emoce, skryté myšlenky nebo nálady. Jedním z nejčastějších je pohled do prázdna. Ale co tento gest znamená?

Každý člověk se chová jinak, ale vždy existují vzorce nebo sociální nastavení, která se opakují, protože jsou součástí řady univerzálních signálů používaných pro komunikaci bez nutnosti mluvit.

Psychologie: co znamená dívat se do prázdna a přemýšlet o všem na světě

Přistihli jste se někdy, že se díváte do prázdna a přemýšlíte o všem na světě?

Když člověk upřeně hledí do prázdna a napjatě přemýšlí, obvykle se dostává do stavu zvaného „bloudění mysli”. Jedná se o normální proces, při kterém se pozornost na okamžik odvrátí od okolního světa a zaměří se na vnitřní procesy. Psychologie to považuje za formu „kognitivní pauzy”, která umožňuje:

Uspořádat myšlenky

Zpracovat nashromážděné informace

Hledat kreativní řešení

Regulovat emoce

Propojit vzpomínky s aktuálními myšlenkami

Kromě toho se takový pohled může objevit, když člověk zažívá přetížení, ať už se jedná o stres, úzkost nebo nadměrné vzrušení. V takových případech potřebuje mysl chvíli izolace, aby se mohla přenastavit.

Někdy soustředíme své myšlenky na to, o čem přemýšlíme, a vše ostatní necháváme stranou, takže nevěnujeme pozornost tomu, kam se díváme, odtud pochází výraz „upřený do prázdna“.

Někdy soustředíme své myšlenky na to, o čem přemýšlíme, a vše ostatní necháváme stranou, takže nevěnujeme pozornost tomu, kam se díváme, odtud pochází výraz „upřený do prázdna“.

Často si toho všimneme, když někdo řeší vážný problém, prožívá úzkost nebo zmatenost, prožívá protichůdné emoce, potřebuje se rozhodnout, cítí se deprimovaný nebo emocionálně vyčerpaný. Je to jakýsi přirozený způsob sebeobrany, který umožňuje mozku obnovit rovnováhu. Na druhou stranu to není jen známka odpojení, ale často to znamená, že se člověk naladí na svou mysl a generuje nápady, projekty nebo řešení.

V tomto smyslu to někteří lidé dělají nevědomě: je to přirozený způsob, jak prozkoumávat svůj vnitřní svět. Psychologie proto spojuje tento jev s lidmi, kteří mají určité vlastnosti:

Lidé s tvůrčím procesem

Introspektivní lidé

Lidé, kteří se neustále zabývají sebehodnocením