Psychologie si všímá pohybu obočí, který prozrazuje nejistotu: objevuje se předtím, než člověk promluví.

Minimální pohyb obočí, který lze vysvětlit psychologií, vědou, komunikací a chováním, může prozradit nejistotu ještě předtím, než člověk promluví.

Podle psychologie, vědy, komunikace a chování jsou pohyby obočí známkou nejistoty.

Podle výzkumů psychologie, vědy, chovánía komunikace může lehký pohyb obočí před začátkem rozhovoru odhalit více, než si myslíme. Tento téměř nepostřehnutelný mikrogest se objevuje za zlomek sekundy a může prozradit vnitřní pochybnosti před začátkem rozhovoru.

Plachost při konverzaci: tichý zvyk, který psychologie doporučuje, aby se dosáhlo přítomnosti.

Odborníci na lidské chování se shodují, že určité automatické pohyby obličeje slouží jako jakési okno do emocí. Mezi nimi je nejvíce studovaným gestem obočí — krátkodobé zvednutí nebo stlačení střední linie obličeje těsně před začátkem věty. Tento vzorec se často vyskytuje v napjatých sociálních situacích, jako jsou prezentace, složité rozhovory nebo momenty veřejného vystoupení. Podle vědeckých údajů se projevuje tak rychle, že si ho mnoho lidí ani nevšimne.

Podle psychologie, vědy, komunikace a chování svědčí pohyby obočí o nejistotě.

Studie Portsmouthské univerzity a Systému kódování mimických pohybů (FACS) analyzovala, jak obličej předjímá emoce, které ještě nebyly verbálně vyjádřeny. Krátkodobé zvednutí obočí aktivuje svaly spojené s pochybnostmi a opatrností. Ačkoli mimické gesta jsou interpretována s velkou opatrností, odborníci na komunikaci se shodují, že tento mikrogest je časným znakem nerozhodnosti, zejména pokud je doprovázen povrchním dýcháním nebo pohyby rukou.

Tento pohyb není spojen pouze s nervozitou. Behaviorismus ukazuje, že se může vyskytovat i u lidí s analytickým myšlením, kteří zpracovávají informace rychleji, než je dokážou vyjádřit. Pokud se však opakuje neustále před začátkem rozhovoru, stává se jemným indikátorem nejistoty , který je patrný i v běžných rozhovorech.

Proč k tomu dochází a jak to vysvětluje psychologie?

Teprve od třetího odstavce se zavádí psychologický aspekt: pohyb obočí plní funkci mechanismu sebeobrany. Aktivuje se, když mozek vyhodnocuje sociální riziko, například když člověk cítí odsouzení, není si jistý, co říct, nebo předvídá potenciální kritiku. Tento mikrogest je součástí emocionálního obvodu, který reguluje sociální interakci.

Podle psychologie, vědy, komunikace a chování jsou pohyby obočí známkou nejistoty.

Studie publikované v časopise Human Behavior and Evolution Society ukazují, že lidská tvář se vyvinula tak, aby vysílala rychlé signály, které umožňují ostatním lidem interpretovat vnitřní stav. Obočí, které je pohyblivé a viditelné, hraje klíčovou roli. Když člověk pociťuje nejistotu, limbický systém vysílá signály, které napínají tuto oblast a vyvolávají krátkodobé pohyby, které se objevují ještě předtím, než si člověk uvědomí strach.

Navíc odborníci na neverbální komunikaci vysvětlují, že tento gest se častěji vyskytuje u lidí, kteří se bojí dělat chyby nebo mají pocit, že jsou sledováni. Na pracovišti je nejvíce patrný během schůzek, prezentací nebo improvizovaných odpovědí. Behavioristé zdůrazňují, že i když se to může zdát nevýznamné, tyto pohyby ovlivňují to, jak okolí vnímá autoritu, sebevědomí nebo vůdčí schopnosti člověka.

Jak to kontrolovat a co dělat, pokud se vám to stalo

Ačkoli se jedná o automatický pohyb, psychologové a odborníci na chování se shodují, že jej lze kontrolovat nebo zmírnit pomocí jednoduchých postupů. První strategií je zvýšit uvědomění svého těla : rozpoznání napětí umožňuje předvídat mikroexprese. Hluboký nádech před rozhovorem snižuje vzrušení nervového systému a zmírňuje výraz obličeje.

Další metodou je praktikování vědomých pauz před odpovědí. Věda ukazuje, že půlsekundová pauza před odpovědí zlepšuje emoční soudržnost a snižuje mimické pohyby. Trénink držení těla je také užitečný, protože celé tělo ovlivňuje obličejové svaly: otevřená a uvolněná pozice snižuje pravděpodobnost zvednutí obočí .

Nakonec odborníci doporučují sledovat tyto pohyby bez odsuzování. Nejedná se o nedostatky nebo známky slabosti, ale spíše o přirozené signály emočního systému. S praxí, dechovými cvičeními a rostoucí sebedůvěrou se tento mikrogest může stát méně nápadným, až téměř nepostřehnutelným, což umožní, aby první dojem byl pevnější, jasnější a sebevědomější.