Sebevědomí: „skrytý“ tón hlasu, který vzbuzuje důvěru.
Zjistil jsem, jaký tón hlasu zvyšuje sebevědomí, jak ovlivňuje mozek a proč může změnit celý rozhovor.
Proč někteří lidé vzbuzují důvěru, jakmile otevřou ústa? Podle výzkumu Americké psychologické asociace náš mozek vyhodnotí důvěryhodnost za méně než sekundu a tón hlasu má větší váhu než samotný obsah. Není to magie: je to neurobiologie aplikovaná na každodenní komunikaci.
Co dělá náš mozek?
Studie provedená na Univerzitě v Glasgow ukázala, že hlas s pravidelným rytmem, mírnou hlasitostí a teplým tónem vyvolává větší pocit bezpečí. Děje se tak proto, že mozek aktivuje oblasti spojené s empatií a spoluprací ještě předtím, než zpracuje význam slov . Jinými slovy, to, jak mluvíte, může druhého člověka přimět, aby vám důvěřoval… nebo ne.
Někteří lidé vzbuzují důvěru, jakmile začnou mluvit.
Emocionální vysvětlení je neméně přesvědčivé. Když slyšíme klidný a zdrženlivý tón, aktivita v amygdale – oblasti mozku spojené se strachem – klesá a signály uvolnění se zesilují. Právě proto může agresivní, ostrý nebo příliš prudký tón vyvolat obranné reakce, i když je sdělení pozitivní.
Tipy pro zvýšení sebevědomí
V každodenním životě se to projevuje při jednáních, pohovorech, rozhovorech s partnerem a dokonce i ve hlasových zprávách WhatsApp. Pokud chcete posílit důvěru , odborníci doporučují tři jednoduché kroky:
- pauza mezi myšlenkami pro zprostředkování pocitu stability.
- udržujte průměrnou hlasitost
- a udržujte přirozený rytmus, nespěchejte.
Pro posílení důvěry odborníci doporučují dělat pauzy mezi výroky, aby se projevila stabilita, a mluvit rovnoměrným tempem.
Nejde o „hru“, ale o uvědomění si, jak váš hlas emocionálně působí na ostatní. Komunikace nakonec není jen mluvení: je to zajištění toho, aby vaše sdělení skutečně našlo odezvu.
Chcete zlepšit to, jak vás vnímají ostatní? Zkuste si na minutu nahrát svůj hlas a posuďte svůj tón. Váš hlas se může stát vaším nejlepším nástrojem.
