Artemis II: jak je tělo připraveno na vesmír

Fyzický trénink čelit izolace a mikrogravitace ve vesmíru je jedním z nejnáročnějších pilířů příprava astronautůkterý jde daleko za pouhé „zvyknutí si na plovoucí“. Agentury jako NASA a ESA vyvíjejí přísné protokoly k přípravě lidského těla na prostředí, které zpochybňuje fyziologii lidského těla.

Na Zemi svaly a kosti neustále pracují na podpoře tělesné hmotnosti. Ve vesmíru tento náboj díky nedostatku gravitace prakticky mizí. V důsledku toho astronauti čelí snížené hustotě kostí a změnám v kardiovaskulárním systému.

To se děje proto, že když jste v mikrogravitaci, vaše tělo se začne měnit. Čím lépe tedy bude posádka fyzicky, tím větší zdravotní zátěž bude kromě radiace a stresu, běžného ve vesmírné misi, řešit i tento aspekt.

K boji s těmito účinky astronauti podstupují asi rok, než se vydají na vesmírnou misi.

Podle NASA je jedním z hlavních nástrojů fyzické přípravy použití prostředí, které napodobuje stav beztíže.

Nejznámější je trénink v obří bazény, jako je Neutral Buoyancy Laboratory (NBL)ve kterém astronauti nosí skafandry a plní úkoly pod vodou.

Voda simuluje odpor, který je tlačí nahoru díky vztlakové síle, vyrovnává gravitaci, která je táhne dolů. To znamená, že díky vodě se cítí téměř beztíže, stejně jako ve vesmíru. To jim pomáhá připravit se na výstupy do vesmíru a další činnosti, které budou vykonávat na oběžné dráze.

Další technika zahrnuje parabolické lety, ve kterých letadla sledují specifické trajektorie a vytvářejí krátká období mikrogravitace. Po dobu asi 20 až 30 sekund za cyklus zažijí astronauti skutečný pocit beztíže, který se během letu několikrát opakuje.

Svalový trénink a odpor

Aby nedošlo k oslabení v prostoru, fyzický trénink je intenzivní a zaměřený na sílu a vytrvalost. Dodržují rutiny podobné těm, které mají vysoce výkonní sportovci. Hlavní cvičení, podle NASA, jsou:

• Kulturistická cvičení s vysokou zátěží;
• Aerobní trénink pro udržení kardiovaskulární kondice;
• Specifické postupy pro páteř a dolní končetiny, protože tyto oblasti jsou nejvíce postiženy mikrogravitací.

Je to proto, že i když astronauti cvičí na palubě, stále dochází ke ztrátě svalů, jen v menším měřítku.

Příprava také zahrnuje rozvoj disciplíny, kterou je třeba udržovat. Na Mezinárodní vesmírné stanici musí astronauti trénovat přibližně dvě hodiny denně pomocí přizpůsobeného vybavení, jako jsou běžecké pásy s upevňovacími pásy a odporové stroje.

Tento zvyk je také začleněn do pozemního výcviku a vytváří tak tréninkovou rutinu, která bude nezbytná během dlouhých misí.

Adaptace na tělo „novým způsobem“

Další výzvou je balanční systém. Bez gravitace se vnitřní ucho, zodpovědné za orientaci těla, stane „zmateným“, což může v prvních dnech způsobit dezorientaci a nevolnost.

Aby se tento dopad minimalizoval, astronauti trénují pomocí stimulů, které zpochybňují rovnováhu, jako jsou lidské gyroskopy a rotující židle, což nutí mozek přizpůsobit se těmto smyslovým podmínkám.