Mobilní telefon se stal neodmyslitelným společníkem našeho každodenního života. Používáme ho pro práci, studium, komunikaci a dokonce i pro odpočinek. Tato neustálá přítomnost má však svou cenu: od nespavosti způsobené pohledem na displej před spaním až po stále se snižující schopnost soustředit se v každodenním životě. Stále více lidí varuje před tím, jak tento přístroj, který má zjednodušit náš život, ovlivňuje naše blaho, aniž bychom si to uvědomovali.
Škodí telefon na stole paměti? Proč i vypnutý telefon škodí mozku.
Odborníci zdůrazňují, že jeho používání přímo ovlivňuje paměť, učení a schopnost řešit složité úkoly. Ať už v kanceláři, ve škole nebo dokonce při rozhovoru s přáteli, pokušení podívat se na telefon odvádí pozornost od práce a osobních vztahů. Oznámení, zprávy a prostý zvyk mít telefon po ruce nás udržují v neustálém stavu bdělosti.
Neurolog Bajbin Čen varuje: „Váš mozek podvědomě čeká na oznámení, i když je tichý.“ Jinými slovy, čekání na textovou zprávu, oznámení nebo hovor, i když nakonec nepřijdou, snižuje pozornost. Toto pozadí monitorování vyčerpává klíčové kognitivní zdroje, jako je pracovní paměť a schopnost dlouhodobé koncentrace.
Testy provedené mezi studenty odhalily jasnou zákonitost: když je telefon položený na stole, výsledky testů paměti a logického myšlení jsou nejhorší ; když je v kapse, výsledky se mírně zlepšují; a když je zařízení v jiné místnosti, výsledky se výrazně zlepšují. „I když je telefon vypnutý nebo otočený, pouhá jeho přítomnost na stole nebo v kapse zhoršuje výsledky testů paměti a řešení úkolů,“ vysvětluje Chen v analýze zveřejněné na sociálních sítích.
Specialista dodává, že zvyk odkládat telefon během výuky nebo studijních sezení má přímý vliv na koncentraci pozornosti a prospěch . „Pokud se připravujete na zkoušku, píšete esej nebo se snažíte naučit něco opravdu složitého, nevypínejte telefon, ale odložte ho do jiné místnosti . Může se to zdát jako maličkost, ale pokud to budete dělat pravidelně, časem vám to přinese užitek a umožní vám výrazně předstihnout spolužáky a kolegy,“ zdůrazňuje neurolog.
