Chlad na stezkách: zjistěte, jak se vyhnout podchlazení – 24.06.2026 – É Logo Ali

V první vážné chladné vlně tohoto roku je nevyhnutelné informovat o nízkých teplotách dosahovaných ve městech v horách na jihu země a o nádherných snímcích krajin pokrytých ledem, které fotografovali oslnění turisté, kteří běží za něčím podobným sněhu, který je v těchto končinách tak vzácný. Tuto středu (24) města Santa Catarina Bom Jardim da Serra a Urupema ráno téměř dosáhly -10ºC a 44 obcí ve státě se probudilo s negativními teplotami, tedy pod nulou. Mezitím si v celém regionu mnoho batůžkářů a horolezců připravuje své vybavení, aby mohli využít hlavní sportovní sezónu. Šílenci, že?

Ne tak moc. Každý, kdo se vydá na pořádnou procházku po nejoblíbenějších stezkách v zemi, jako je Transmantiqueira, která měří téměř 1000 kilometrů přes státy São Paulo, Rio de Janeiro a Minas Gerais, už ví, že nalezne pořádnou míru chladu. A víte především, že musíte přijmout opatření, abyste se vyhnuli obávané hypotermii – druhé největší příčině smrti v odlehlých prostředích po celém světě, které se dá předejít, ke které dochází, když tělo ztrácí více tepla, než je schopné vyprodukovat, a tělesná teplota klesne pod 35 °C.

Příznaky podchlazení začínají známým neovladatelným třesem, pověstným bušením čelistí, chladnou a bledou kůží, pocitem necitlivosti, nedostatečnou motorickou koordinací, extrémní únavou a potížemi s mluvením. Pokud se příčina neřeší, třes brzy ustane, což signalizuje, že tělo již nereaguje a problém se jen prohlubuje. Člověk se stává ospalým a jeho chování je iracionální, jsou známy případy, kdy se postižený v extrémně nízkých teplotách, ve vysokých zasněžených horách svlékne a ještě více se vystaví chladu, přičemž tělesný termostat se nenapravitelně otřese. Od té chvíle přichází bezvědomí, rozšířené zorničky a nakonec riziko zástavy srdce a dýchání.

Dobře, ale nemluvíme o Himalájích života, ale o této naší tropické zemi, kterou si rádi představujeme slunečnou a hodící se spíše pro pár Havaian než tlusté sněhule. Ale ukazuje se, že nemusíte dosahovat vysokých vrcholů, abyste trpěli (a pokud se mýlíte, zemřeli) podchlazením.

„K podchlazení může dojít i v horkém podnebí a mírných teplotách 15ºC, pokud je člověk vystaven vodě,“ vysvětluje lékař a horolezec Rodrigo Rodriguez.

Upozorňuje na to, že je důležité při přípravě batohu nikdy nepodcenit počasí. „I na krátkých stezkách je za každého počasí nezbytné mít s sebou nouzovou deku a přístřešek proti dešti, ať už jde o technickou bundu nebo jednoduchou pláštěnku či lehký kabát,“ zdůrazňuje.

Pohotovostní přikrývka, pro ty, kdo neznají batůžkářské harampádí, je vyrobena z metalizované plastové fólie, potažené hliníkem, která téměř nic neváží, prodává se složená a zabírá méně místa než čokoládová tyčinka (no, čokoládové tyčinky jsou v dnešní době stále menší a menší, ale nechme to tak). V těžké situaci to může být rozdíl mezi životem a smrtí. Vážně.

Nejrizikovější situací na stezce, jak ji učí kurz přežití VRB (Via Radical Brasil), vedený plukovníkem ve výslužbě Marcelo Montibellerem, je kombinace deště a větru na nepřipraveného občana. Každý, kdo sleduje sérii Discovery Channel „Largados e Pelados“ – pro jejíž brazilské vydání je jedním z konzultantů – ví, kolik lidí bylo požádáno, aby opustili program po noci bez ohně, bez oblečení a vystavení bouřkám, bez ohledu na to, jak tropické mohou být.

Aniž bych zacházel do extrémů, ale snažil se pomoci vyhnout se problémům, Rodriguez doporučuje, kromě malé bundy, kterou mi moje matka vždy říkala, abych si vzal (protože matky, víte, přicházejí s přehnanou zkušeností s přežitím), být velmi opatrný při výběru spacího pytle, který si vezmete na cestu.

„Důležité je upřednostňovat certifikované spacáky a věnovat pozornost teplotě, pro kterou jsou určeny,“ zdůrazňuje. V podstatě by každý spacák měl mít štítek s vysvětlením, do jaké teploty je vhodný. Ale protože ne každý má stejné limity, Rodriguez doporučuje „nepři výběru brát v úvahu teplotní limit“.

To ve zkratce znamená, že pokud je taška certifikovaná řekněme na nula stupňů a vy se chystáte v zimě na stezku, měli byste zvážit možnost, že komfortní teplota uvedená na štítku není ta, ve které by váš spící člověk chtěl být v kolébce. Výběr vybavení, které poskytuje větší prostor pro teplo, i když váží o něco více (a, dobře, stojí o něco více), bude stát za námahu s dobrým nočním odpočinkem. Mámino slovo.

PŘÍTOMNÝ ODKAZ: Líbil se vám tento text? Předplatitelé mají přístup k sedmi bezplatným přístupům z libovolného odkazu denně. Stačí kliknout na modré F níže.