Co emocionálně zajištěné děti často slýchají od svých rodičů?

Slova, která pronesli rodiče během dětství Hrají důležitou roli ve způsobu, jakým děti vidí sebe a svět kolem sebe. Více než povzbuzování k dobrému chování může komunikace v domácnosti pomoci budovat sebeúctu, emoční bezpečnost a odolnost.

Podle dětské psycholožky Lorraine Toninispecialista v Aplikovaná analýza chováníkteří se stanou emocionálně bezpečnými dospělými, mají tendenci vyrůstat v prostředí, kde se cítí vítáni, respektováni a milováni, a to i přes chyby a potíže.

„Jsou to zprávy, které ukazují, že jsou přijímány a oceňovány bez ohledu na výsledek. To posiluje pocit bezpečí a osobní hodnoty,“ vysvětluje CNN Brazílie.

Fráze, které pomáhají budovat sebevědomí

Podle odborníka, Zdravé sebevědomí se nerodí z neustálé chvály, ale z toho, jak rodiče poznávají proces učení svých dětí.

Místo toho, aby si jen vážil úspěchy E výsledkydoporučuje posílit postoje, věnování E odvahu čelit výzvám.

Některé fráze, které přispívají k tomuto vývoji, jsou:

• „Jsem tu pro tebe.“
• „Můžeš to zkusit znovu?“
• „Je v pořádku být smutný.“
• „Miluji tě takového, jaký jsi.“
• „Snažil ses opravdu hodně.“
• „Všiml jsem si, že ses nevzdal.“
• „Byl jsi velmi odvážný, že jsi to zkusil.“
• „Co jste se z toho naučil?“

Tento typ komunikace podle Lorraine učí děti, že dělat chyby patří k učení a že jejich hodnota nezávisí pouze na úspěchu.

„Když rodiče oceňují úsilí, vytrvalost a používané strategie, dítě má tendenci rozvíjet větší sebevědomí, aby čelilo výzvám a vypořádalo se s frustracemi zdravým způsobem,“ říká.

Kompliment, který vypadá pozitivně, ale může překážet

Přestože je chvála dětí důležitá, psycholog varuje, že jedna z nejčastějších komplimentů může mít při nadměrném používání opačný účinek: říkat, že dítě je „velmi chytrý„.

Na první pohled se zdá, že tato fráze posiluje sebevědomí. Když se však inteligence stane hlavním důvodem uznání, může se dítě domnívat, že musí toto očekávání vždy splnit. V důsledku toho se může začít vyhýbat obtížným situacím ze strachu, že udělá chyby a nebude nadále považována za inteligentní.

„Může rozvinout myšlenku, že její schopnosti jsou pevné. Obtíže se tak začnou interpretovat jako neúspěch, a ne jako příležitosti k učení,“ vysvětluje specialistka.

Proto doporučení zní komplimenty zaměřené pouze na osobní vlastnosti nahraďte komentáři, které zdůrazňují obětavost, vytrvalost a strategie používané k řešení problémů.

Jak posílit sebevědomí dětí v běžném životě

Kromě volby slov mají na budování dětského sebevědomí vliv i drobné každodenní postoje. Mezi doporučení psychologa patří:

• Ověřte pocity dítěte a ukažte, že emoce jako smutek, strach a frustrace jsou přirozené;
• Uvědomte si úsilí, nejen výsledky;
• Vyhněte se srovnávání se sourozenci, kolegy nebo jinými dětmi;
• Umožněte dětem čelit výzvám odpovídajícím jejich věku a rozvíjejte samostatnost;
• Důsledně projevujte náklonnost, bez ohledu na studijní výsledky nebo úspěchy.

Pro Lorraine Tonini se zdravé sebevědomí buduje, když dítě chápe, že si ho váží za to, kým je, a ne jen za to, co umí.

„Jak se rodiče vypořádávají s vlastními chybami a obtížemi, slouží také jako vzor. Děti se hodně naučí pozorováním toho, jak dospělí čelí frustracím a výzvám,“ uzavírá.