Sbohem bříško, ahoj letní tělo: naučte se 3minutové japonské cvičení, které slibuje výsledky bez posilovny

Japonský trénink trvající pouhé tři minuty denně si získává na popularitě mezi těmi, kteří chtějí zhubnout, aniž by se uchylovali k náročným rutinám nebo dlouhým cvičením v posilovně. Návrh je založen na jednoduchém cvičení zaměřeném na dýchání a svalovou kontrakci…

![„Pokud se tomu můžete vyhnout, je lepší během cesty nesedět“: řidič autobusu upozorňuje na tato sedadla [vídeo]](https://malatec.cz/wp-content/uploads/2026/03/public-bus-with-no-people-covid19-worldwide-epidemic-scaled-e1774455075545-768x512.jpg)







