zdraví
Rychlé tempo života, stres a obrazovky omezují čas na reflexi a relaxaci, které jsou nezbytné pro plnohodnotný odpočinek. Potíže s usínáním nebo udržením spánku jsou problémem, který postihuje mnoho lidí po celém světě. V naší zemi odhaduje Neurologická společnost, že…
Okurky jsou chutné a velmi prospěšné pro zdraví; díky vysokému obsahu vody jsou vynikajícím zdrojem tekutin. Okurky mají i další prospěšné vlastnosti, například obsahují thiamin a niacin – dva vitamíny skupiny B. Okurky jsou velmi chutné a prospěšné pro zdraví;…
Nové strategie a varování odborníků mají za cíl změnit náš přístup k nespavosti a dalším problémům se spánkem. Poruchy spánku postihují lidi všech věkových skupin a regionů. Podle odborníků z Harvard School of Public Health jsou problémy se spánkem mnohem…
Nejnovější doporučení zubních lékařů poukazují na důležitost dodržování stravovacího režimu po určitých jídlech pro ochranu skloviny a prevenci zubního kazu. Zdůrazňuje se také význam používání dentální nitě a vyvážené stravy pro zdraví ústní dutiny. Zdravý úsměv závisí na mnoha faktorech,…
Odborníci zdůrazňují, že aktivizace organismu v různých časech dne má větší vliv na zdraví než jedno dlouhé tréninkové cvičení. Rychlé tempo života a nabitý program učinily nedostatek času jednou z hlavních překážek pro udržení aktivního životního stylu. Vzhledem k této…
Přípravek získaný namočením semen do vody často vyvolává otázky. Semena chia se stala celosvětově uznávaným funkčním potravinovým produktem díky svým výjimečným výživovým vlastnostem; vydavatelství Harvard Health Publishing zdůrazňuje jejich schopnost příznivě ovlivňovat různé aspekty zdraví. Tato semena, získávaná z rostliny…
Bílé víno? Ne nutně. Jiný, nečekaný, ale překvapivě účinný nápoj může raclet učinit lehčím a stravitelnějším. Požádali jsme dva odborníky, aby nám tuto otázku objasnili. S příchodem chladného počasí přichází jeden rituál: roztavený sýr, brambory, uzené maso a masové delikatesy.…
V této fázi života je velmi důležité zvýšit příjem bílkovin ve stravě. Bílkoviny jsou nezbytnou živinou pro udržení a obnovu tkání v těle, včetně svalů. Po 60 letech tělo přirozeně ztrácí svalovou hmotu – tento proces se nazývá sarkopenie. Tato…
Tento recept je jednoduchý a možná se stane nejlepší volbou pro vychutnání v chladném ročním období. Atole je jedním z nejznámějších nápojů mexické kuchyně a mezi mnoha jeho variantami vyniká banánové atole – krémový, voňavý nápoj, ideální pro chladné měsíce.…
Někteří lidé používají živočišné tuky ke zlepšení chuti jídla. Doktor Xiao Jiajian tvrdí, že drůbeží tuk, například kuřecí, kachní a husí, je nejlepší živočišný tuk, protože obsahuje 65–70 % nenasycených mastných kyselin, stejně jako olivový olej . Kromě toho je…