zdraví
Po 65 letech se pokožka stává tenčí a citlivější na hygienu. Příliš časté mytí pokožku vysušuje, zatímco příliš zřídka může způsobit podráždění a nepohodlí. Správná rovnováha ve sprše pomáhá chránit kožní bariéru a udržovat hladinu energie. Toto jednoduché pravidlo zabraňuje…
Pravidlo 4 minut, doporučované odborníky v oblasti psychologie, zdravotnictví, vědy a zvládání stresu, slibuje snížení fyzického a psychického napětí za pouhých 60 sekund. Lékaři vysvětlují, jak jsou v této metodě propojeny psychologie, zdraví, věda a stres Podle odborníků v oblasti…
Většina lidí se domnívá, že taková čokoláda je nebezpečná ke konzumaci. Za určitých podmínek však může zbělat, a to je normální, ujišťuje odborník. Když otevřete svou oblíbenou čokoládu a uvidíte, že je pokryta prachem nebo dokonce zbělela, okamžitě vám připadá…
Kombinace česneku a olivového oleje může mít mnoho zdravotních výhod. V tomto článku se dozvíte, jak ji používat. Tato směs může mít pro vaše zdraví velký přínos. Málokdo o tom ví a bere to v úvahu, ale pravdou je, že…
Jednoduchý nápoj, který čistí a pomáhá zhubnout! Přírodní směs, která nejen zlepšuje trávení, ale také pomáhá zhubnout, je nyní dostupná pro každého. Jablečný ocet, med, skořice, citronová šťáva a teplá voda – to je vše, co potřebujete k přípravě zdravého…
Chia semínka jsou vynikajícím zdrojem nezbytných živin, které mohou díky svým četným prospěšným vlastnostem přispět ke zlepšení vašeho zdraví. Chia semínka jsou spolu s lněnými semínky jedním z nejdůležitějších zdrojů mastných kyselin. Semena chia jsou vynikajícím zdrojem nezbytných živin, které…
Rozložte si podložku na jógu a dýchejte v rytmu – může to být jeden z nejlepších typů cvičení pro dlouhodobé zlepšení spánku. Metaanalýza 30 randomizovaných kontrolovaných studií ukázala, že pravidelné cvičení jógy s vysokou intenzitou je ve větší míře spojeno…
Fyzická aktivita je základem zdravého těla a dobré kondice. Ačkoli je jakýkoli pohyb lepší než žádný pohyb, ne všechna cvičení jsou stejně účinná. Studie zveřejněná prestižním Národním institutem zdraví (NIH) ukázala, že jóga, pilates a strečink, které se v posledních…
Na podzim a v zimě infekce útočí s dvojnásobnou silou a kašel může být ještě vyčerpávající než samotná horečka. V takových obdobích se mnozí obracejí k domácím prostředkům, které přinášejí úlevu již po generace. Například tento sirup s lesní vůní…
Podle Národního registru rakoviny žije téměř 1,2 milionu Čechů s onkologickým onemocněním a podle prognóz bude v následujících letech těchto diagnóz stále přibývat. Odborník na výživu Dr. Bartek Kulchi říká, že s rostoucím počtem onemocnění lze bojovat správnou stravou bohatou…