zdraví
Bolest břicha trápí lidi všech věkových kategorií a obvykle rychle odeznívá, i když její příčiny mohou být různé. Podle odborníků, s nimiž konzultuje Prevention and the Clinic, je určení příčiny rozhodující pro zmírnění nepohodlí a rozhodnutí o nutnosti léčby. Níže…
Toto chování postihuje především dospívající a vyvolává pocity studu, úzkosti a izolace. Konzultace s lékařem je nezbytná pro vypracování účinných terapeutických strategií, jakož i pro sledování a pochopení rodinného a sociálního prostředí. Trichotillomanie je opakující se a neodolatelná touha vytrhávat…
Ovesná kaše získává na popularitě díky svým sytícím vlastnostem a nutriční hodnotě. Odborníci vysvětlují, proč její zařazení do stravy zlepšuje zdraví. Oves je jedním z nejcennějších potravin pro zlepšení zdraví a udržení vyvážené stravy. Oves znovu získal popularitu ve světě…
STRAVA – jezte každý den zelenou zeleninu, syrovou zeleninu a čerstvé ovoce, pijte hodně vody, vybírejte luštěniny a celozrnné výrobky, sportujte, vyhýbejte se užívání některých léků… Aby bylo zajištěno dobré zdraví střev, a zejména aby se předešlo zácpě, jsou tato…
Renomovaný nefrolog vyvrátil rozšířený názor, že velké množství vody „čistí“ organismus, a určil minimální množství, které je dostatečné pro udržení detoxikační funkce ledvin. Neurolog Borja Quiroga, jeden z nejuznávanějších odborníků v oblasti léčby ledvin, vyvrátil některé rozšířené představy o konzumaci…
Pokud máte chuť na křupavý snack, vynechte nezdravé chipsy a přejděte na sušené ovoce. Navíc je můžete přidat do mnoha jídel, zejména do snídaně. Jaké jsou vlastnosti sušení mrazem, jaká je nutriční hodnota sušeného ovoce a k čemu ho lze…
Třes, náhlá křeč nebo brnění v noze, někdy i bez pohybu… Kdo nezažil tuto nepříjemnou křeč, večer na gauči nebo uprostřed dne, bez zjevného důvodu? Pokud se to děje pravidelně, vězte, že tento signál těla vždy obsahuje poselství. V zimě,…
Abyste byli silnější, nepotřebujete členství v posilovně ani stojan s činkami. Pouze s vlastní vahou a trochou místa můžete výrazně zvýšit svalovou hmotu a sílu bez jakéhokoli vybavení. Cvičení s vlastní váhou nejsou vhodná pouze pro začátečníky. Při správném provádění…
Pokud nedodržujete vegetariánskou nebo veganskou stravu, je užitečné čas od času se vzdát masa a přejít na jiné zdroje bílkovin z rostlinných potravin. Pomáhá to tělu samoregulovat se, snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, zlepšuje trávení, posiluje imunitu, předchází…
Pro miliony lidí po celém světě neexistuje lepší způsob, jak začít den, než s dobrým šálkem kávy. Tento nápoj se stal neodmyslitelnou součástí každodenního života, ale skrývá v sobě malé tajemství, o kterém mnozí nevědí: ne všechny druhy kávy jsou…