zdraví
Tento recept na polentu s praženými kaštany vám přinese útulnou atmosféru a chuť podzimu. Připravte si ho hned teď! Představte si, že se vracíte domů po dlouhém dni. Teď potřebujete jídlo, které zahřeje váš žaludek i duši. Není nic lepšího…
Studie ukázala, že u lidí, kteří praktikují silový trénink, jsou imunitní buňky přizpůsobivější a méně náchylné k zánětům, což svědčí o zdravějším stárnutí a lepší reakci na infekce a buněčný stres. Po desetiletí věda zdůrazňovala přínos fyzického cvičení pro zdraví…
Orgány veřejného zdraví zahájily epidemiologické a dietologické vyšetřování. Ministerstvo zdravotnictví baskické vlády vyšetřuje vzplanutí shigellózy v Bilbau, kde bylo potvrzeno pět případů. Ačkoli se všichni nemocní cítí lépe, tato zpráva upoutala pozornost na málo známou, ale velmi nakažlivou nemoc: střevní…
Poruchy paměti a příznaky deprese souvisejí se ztrátou rozmanitosti střevního mikrobiomu . Studie na zvířatech ukázaly, že tyto produkty mění hladinu klíčových hormonů . Studie také hodnotily vliv fyzické aktivity. Strava s vysokým obsahem ultra zpracovaných potravin může ovlivnit nejen…
Dlouhé sezení před počítačem bez aktivních přestávek má negativní vliv jak na emoční pohodu, tak na fyzické zdraví, protože se ztrátou pohybu v každodenním životě se zvyšuje sedavý životní styl, který je spojen s vyšším rizikem vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Chilská…
Odborník na onemocnění ledvin vyvrátil názor, že nadměrný příjem vody „čistí“ organismus, a uvedl minimální množství, které tento životně důležitý orgán potřebuje k plnění své každodenní detoxikační funkce. Neurolog Borja Quiroga, jeden z nejuznávanějších odborníků v oblasti léčby ledvin, vyvrátil…
Výzkumy Severozápadní univerzity ukazují, že lidé starší 80 let mají jedinečné vlastnosti mozku a různé biologické trajektorie, které působí proti typickým modelům poklesu mentálních schopností ve stáří. Snaha porozumět tajemstvím paměti a stárnutí mozku vedla vědce k objevu takzvaných „superstarých…
Odborníci, s nimiž konzultoval časopis GQ, a lékaři z Harvardu varují, že multitasking může způsobit stres, vyčerpání a snížení produktivity, protože odvádí pozornost a ovlivňuje duševní pohodu. Sedět hodiny u stolu a sledovat, jak vám vaše cíle unikají, může být…
Co je to hluboký spánek a proč je tak důležitý pro fyzické a duševní zdraví? Pocit únavy po probuzení, potíže s koncentrací a nepravidelný apetit mohou být příznaky nedostatku této nejdůležitější fáze odpočinku. Stále častěji se lidé probouzejí s pocitem…
Kofein v zeleném čaji může zesílit oxidaci tuků, ale existují účinnější způsoby, jak zhubnout. Dietolog hovořil o přínosech zeleného čaje pro hubnutí. Existuje názor, že zelený čaj podporuje hubnutí tím, že urychluje spalování tuků v těle. Dietolog Betan Krause z…