zdraví
Ve vašem těle existuje složitý vnitřní synchronizační systém známý jako cirkadiánní rytmy. Tyto rytmy regulují nejen spánek, ale i mnoho dalších fyziologických procesů, uvádí . Cirkadiánní rytmy se synchronizují s vnějším světem pomocí klíčových senzorů, jako je sluneční světlo. Když…
Situace, kdy se probouzíme s těžkou hlavou po dlouhém a zdánlivě klidném spánku. Tento stav vám může vážně zkazit celý den a snížit produktivitu, informuje korespondent. Jednou z hlavních příčin těchto bolestí hlavy je narušení funkce neurotransmiterů, zejména serotoninu. Nepravidelný…
Studie, které se zúčastnilo více než 85 000 lidí, ukázala, že prospěch z fyzické aktivity se liší v závislosti na pohlaví. Fyzická aktivita v délce nejméně 150 minut týdně snižuje riziko ischemické choroby srdeční u žen o 22 % a…
Hořčík se podílí na mnoha metabolických reakcích, fungování nervového systému, výrobě buněčné energie a uvolnění svalů. V dnešní České republice se stres stal prakticky součástí každodenního života. Sociální, politické a ekonomické napětí, stejně jako nedostatek bezpečnosti vytvářejí atmosféru, ve které…
„Pokud si dnes neuděláte čas na péči o sebe, budete to muset udělat, až onemocníte,“ říká endokrinolog, který je přesvědčen, že zdravé návyky jsou nejlepší prevencí. Doktorka pomáhá lidem, zejména těm, kteří trpí onemocněním štítné žlázy, metabolickými poruchami a těm,…
Dietologové z kliniky v Clevelandu popisují četné prospěšné vlastnosti pomerančů, citronů a dalších citrusových plodů a dávají doporučení, jak je zařadit do každodenního jídelníčku. Díky svým charakteristickým barvám a jedinečné vůni citrusové plody nejen okouzlují smysly, ale podle odborníků z…
Expert Miodrag Borges vysvětluje, kolik cukru obsahuje sklenice pomerančového džusu. Myšlenka pít pomerančový džus k snídani je velmi rozšířená, dá se dokonce říci, že je to téměř všeobecný zvyk, ale je to opravdu zdravé? Na tuto otázku odpovídá dietolog Miodrag…
Ačkoli je již tři roky v důchodu, Avila je stále spojen s CSIC jako čestný profesor. „Pokud zpomalíme proces stárnutí mozku, pravděpodobně se zpomalí i proces stárnutí zbytku těla.“ Toto kategorické tvrzení pochází od Jesúse Avily (Madrid, 1945), světové autority…
Existuje chronický, mírný zánět, který může pomalu oslabovat organismus a být předzvěstí vážnějšího onemocnění. Klinická dietoložka Blanca García-Oreja Aro ve své knize „Řekni mi, co teď jím“ (Dime qué como ahora) vysvětluje, že ultra zpracované potraviny jsou nejvíce zánětlivé. CC0…
Dvě nové, méně agresivní metody léčby mohou nahradit klasickou chemoterapii již za rok a půl. Výzkum rakoviny prsu ukazuje nový pokrok v omezení následků chemoterapie. V neděli, na Světový den boje proti rakovině, byly zveřejněny výsledky dvou studií, které znamenají…