zdraví
Ačkoli čočka patří mezi skromné luštěniny, je velmi výživná a podporuje zdraví trávicího systému, metabolismu a kardiovaskulárního systému. Čočka je neuvěřitelně výživná na tak malou a skromnou luštěninu. Tento základní produkt jihoasijské a blízkovýchodní kuchyně patří do čeledi luštěnin, ke…
Fyzické cvičení, sociální kontakty a vytrvalost jsou klíčem k dlouhému a zdravému životu. Objevte její filozofii blahobytu. V zamračený středeční den v polovině září Charlotte Chopin nastoupila do funkce, kterou zastávala více než 40 let. Oblečená v volné pruhované bavlněné…
I krátkodobá fyzická zátěž může pomoci odstranit škody způsobené dlouhodobým sezením. Neurolog Dr. Sudhir Kumar se domnívá, že krátké přestávky na cvičení, například 10 dřepů každých 45 minut, jsou pro kontrolu hladiny cukru v krvi účinnější než jedna dlouhá sportovní…
Demence postihuje oblasti mozku odpovědné za osobnost, chování a řeč, tedy vlastnosti, které pro blízké definují člověka více než motorické schopnosti nebo paměť. Stává se, že starší člověk, který se po mnoho let vyznačoval veselou povahou, laskavostí nebo trpělivostí, se…
Chléb je jedním z nejstarších produktů vytvořených člověkem. První stopy jeho existence byly objeveny před 30 000 lety v podobě škrobnatých zbytků na kamenech. Od té doby až do dnešních dnů zůstává základním prvkem téměř každé kuchyně na světě a…
Nečekaný druh tréninku se ukázal být účinnější pro rozvoj síly, rovnováhy a pohyblivosti než klasické cvičení. Udržování dobré fyzické kondice není jen o fyzických cvičeních. Procházky, jízda na kole nebo několik bazénů v plaveckém bazénu jsou činnosti, které často doporučujeme…
Zelený čaj je bohatý na katechiny (zejména EGCG), které při pravidelném užívání mohou přispět ke snížení viscerálního tuku . Konzumace zeleného čaje po večeři účinně pomáhá snížit množství viscerálního tuku. A vypít šálek zeleného čaje po večeři je jednoduchý a…
Osvěžující nápoj s mátou a okurkou – lehký, čistý a vyvážený výběr. Kefír je považován za jeden z nejjednodušších, ale nejzdravějších produktů pro trávení. Pomáhá obnovit rovnováhu střev, zlepšuje vstřebávání potravy a dodává pocit sytosti bez těžkosti. Když se k…
Běh je jednou z nejjednodušších forem pohybu. Dalo by se říci, že ho máme v krvi, protože se tomuto sportu věnujeme od nepaměti. Přesto stále vyvolává otázky. V tomto článku se podíváme na pochybnosti lidí, kteří by chtěli spojit tuto…
Láká svou barvou, okouzluje na Instagramu a stále častěji se dostává do šálků lidí, kteří dbají o své zdraví. Čaj Butterfly Pea Tea, neboli nálev z květů klitorie ternate, známý také jako modrý čaj, je skutečným hitem posledních měsíců. Má…