zdraví
Tento koníček může být pro duševní zdraví prospěšnější než mnoho moderních metod slibujících rychlé výsledky. S přibývajícím věkem začíná tělo pociťovat následky. Síla slábne, svalová hmota se zmenšuje , kolena vrzají více než obvykle a pohyblivost už není taková jako…
V doporučeních se uvádí, že užívání doplňků obsahujících vlákninu z jitrocele, určité probiotické kmeny a oxid hořečnatý může pomoci zmírnit zácpu. Kiwi, žitný chléb a minerální voda mohou pomoci zmírnit chronickou zácpu. Svědčí o tom první vědecky podložená doporučení týkající…
Smartphony, které jsou neodmyslitelnou součástí našeho každodenního života, pronikly dokonce i do našich koupelen. Jejich používání však údajně způsobuje zdravotní problémy, a to ne vždy ty, které by se daly očekávat. Zde je důvod. Používat telefon v koupelně? Špatný nápad.…
Tabulka tmavé čokolády je považována za zdravou svačinu, ale nedávné výzkumy kakaa ukazují, že spolu s hořčíkem a antioxidanty můžeme konzumovat stopové množství arzenu – jedu známého z detektivních románů. Riziko se neomezuje na jednu tabulku, ale spíše na kumulativní…
Ačkoli čočka patří mezi skromné luštěniny, je velmi výživná a podporuje zdraví trávicího systému, metabolismu a kardiovaskulárního systému. Čočka je neuvěřitelně výživná na tak malou a skromnou luštěninu. Tento základní produkt jihoasijské a blízkovýchodní kuchyně patří do čeledi luštěnin, ke…
Fyzické cvičení, sociální kontakty a vytrvalost jsou klíčem k dlouhému a zdravému životu. Objevte její filozofii blahobytu. V zamračený středeční den v polovině září Charlotte Chopin nastoupila do funkce, kterou zastávala více než 40 let. Oblečená v volné pruhované bavlněné…
I krátkodobá fyzická zátěž může pomoci odstranit škody způsobené dlouhodobým sezením. Neurolog Dr. Sudhir Kumar se domnívá, že krátké přestávky na cvičení, například 10 dřepů každých 45 minut, jsou pro kontrolu hladiny cukru v krvi účinnější než jedna dlouhá sportovní…
Demence postihuje oblasti mozku odpovědné za osobnost, chování a řeč, tedy vlastnosti, které pro blízké definují člověka více než motorické schopnosti nebo paměť. Stává se, že starší člověk, který se po mnoho let vyznačoval veselou povahou, laskavostí nebo trpělivostí, se…
Chléb je jedním z nejstarších produktů vytvořených člověkem. První stopy jeho existence byly objeveny před 30 000 lety v podobě škrobnatých zbytků na kamenech. Od té doby až do dnešních dnů zůstává základním prvkem téměř každé kuchyně na světě a…
Nečekaný druh tréninku se ukázal být účinnější pro rozvoj síly, rovnováhy a pohyblivosti než klasické cvičení. Udržování dobré fyzické kondice není jen o fyzických cvičeních. Procházky, jízda na kole nebo několik bazénů v plaveckém bazénu jsou činnosti, které často doporučujeme…