zdraví
Zařazení tohoto cvičení do vašeho týdenního programu je jedno z nejlepších rozhodnutí, které můžete udělat. Obsah20minutové cvičení, které odborníci doporučují ženám nad 50 letJak maximalizovat přínos jízdy na kole pro ženy nad 50 letJaký rozcvičovací program byste měli provádět před…
Problém znečištění vody arsenem v různých oblastech vyvolává obavy obyvatelstva, které hledá opatření k boji proti přítomnosti tohoto prvku. Nejčastěji používaná řešení Přirozené znečištění arsenem postihuje miliony lidí a činí každodenní činnosti, jako je pití vody, vážným problémem pro zdraví.…
Když konzumujeme hodně cukru, tělo začne vysílat signály, například v podobě problémů s pokožkou. Konzumace přílišného množství cukru škodí vašemu zdraví Když konzumujeme velké množství cukru , tělo začne vysílat signály odmítnutí. Často tyto signály zůstávají nepovšimnuty, ale časem se…
Porce divokého lososa o hmotnosti 85 g obsahuje 570 mezinárodních jednotek (ME) vitamínu D, což představuje přibližně 70 % doporučené denní dávky. Ačkoli je losos vynikajícím zdrojem vitamínu D, existuje několik dalších produktů, které ho obsahují více než losos. 1.…
Vysoký krevní tlak je považován za mezinárodní pandemii, která postihuje miliony lidí po celém světě, ale většinou bez jejich vědomí. Podle druhé globální zprávy Světové zdravotnické organizace (WHO) o hypertenzi trpělo v roce 2024 přibližně 1,4 miliardy lidí na světě…
Tato japonská domácí metoda umožňuje déle uchovat čerstvost ovoce a zeleniny, aniž by vznikl odpad. Mnoho lidí se domnívá, že skladování ovoce a zeleniny v ledničce zaručuje jejich čerstvost déle než obvykle. Ve skutečnosti je však vše jinak: po několika…
V dnešním světě se stres stal prakticky neodmyslitelnou součástí každodenního života. Sociální, politické a ekonomické napětí, stejně jako pocit nejistoty, vytvářejí prostředí, ve kterém mnoho lidí začíná den již s pocitem vyčerpání. Údaje ministerstva zdravotnictví (Minsa) skutečně ukazují, že v…
Doktor Mario Alonso Puig zdůrazňuje, že tato životní etapa má zásadní význam pro změnu návyků a zlepšení fyzického zdraví i emocionální pohody, což přispívá k autentičtějšímu životu. Doktor Mario Alonso Puig , lékař, chirurg a významná osobnost v oblasti osobního…
Kratší dny, méně pohybu, těžší jídlo – tak vypadá zima pro mnoho z nás. Právě v tomto období potřebuje tělo obzvláště podporu. Dietoložka Tanya Freyrich připomíná, že „v zimě máme méně slunce a v mnoha místech také horší přístup k…
Pravidelná konzumace alkoholu je považována za jeden z hlavních rizikových faktorů. Existují však dávky, které nepřekračují hranici umírněnosti. Kolik piva nebo sklenic vína zvyšuje riziko vzniku tukové dystrofie jater: rozdíly mezi muži a ženami . Bylo zjištěno, že pravidelná konzumace…