Kdy je nejlepší se sprchovat, aby se podpořil organismus? Ranní a večerní sprcha působí odlišně

Ranní sprcha dodává energii, večerní pomáhá uklidnit se – ale nejde jen o otázku nálady. Vědci analyzují, jak čas sprchování ovlivňuje zdraví, spánek a fungování organismu. Výběr vhodného okamžiku může zlepšit imunitu, kvalitu spánku a stav pokožky. „Pokud se osprchujete…


