Zapomeňte na činky: 7 nejlepších cviků s vlastní vahou pro nárůst svalové hmoty a zlepšení funkční síly
Abyste byli silnější, nepotřebujete členství v posilovně ani stojan s činkami. Pouze s vlastní vahou a trochou místa můžete výrazně zvýšit svalovou hmotu a sílu bez jakéhokoli vybavení. Cvičení s vlastní váhou nejsou vhodná pouze pro začátečníky. Při správném provádění…