Ranní cvičení je prospěšné od 40 let, ale odborník doporučuje čtyři další „povinné“ ranní procedury.
Jamie Wood je 43letá sportovkyně a generální ředitelka společnosti, kterou sama založila. Autonomic je platforma pro zdraví mozku, která analyzuje chování uživatelů a pomáhá jim vytvářet nové návyky ke snížení stresu. Nazývá ji „osobním trenérem pro mozek“. 1. Zlepšete svůj…