Nové studie publikované v časopise BMJ Mental Health překvapily vědce: u lidí, kteří vypili 3–4 šálky kávy denně, byly telomery delší, což je známkou zpomalení biologického stárnutí. Zvláště zajímavé je, že tento účinek byl pozorován u lidí s vážnými duševními…
Lepší spánek, boj se stresem a zlepšení osobních vztahů – vědecky prokázané výsledky. Hnutí, které vzniklo v Zhuzhu, přináší tyto výhody tisícům žen. Jedna pozice na podložce, hluboký nádech a shon v myšlenkách utichá. Kromě zdánlivého klidu, který praktikující jógu…
Neurobiologie, zdraví, psychologie a pohoda vysvětlují, jak toto jednoduché 30sekundové pravidlo může proměnit vaše ráno a zvýšit vaši energii. Neurobiologie, psychologie, zdraví a pohoda vysvětlují tento jednoduchý zvyk. Neurobiologie, zdraví, psychologiea odborníci na zdraví se shodují, že prvních několik sekund…
Výzkumy ukázaly, že častý kontakt s ostatními lidmi aktivuje důležité oblasti mozku a pomáhá efektivněji si zapamatovat informace. Nové údaje ukazují, že častý kontakt s ostatními lidmi přispívá k efektivnímu ukládání informací v mozku . Studie zveřejněná v časopise Proceedings…
Lékaři a trenéři doporučují tento doplněk jako prostředek k prevenci fyzické slabosti, kognitivního zhoršení a dalších změn souvisejících s menopauzou. Kreatin pomáhá zachovat sílu, svalovou hmotu a životní energii v období menopauzy. Kreatin, doplněk tradičně spojovaný s kulturistikou, začal zaujmout…