Proč byste neměli jíst příliš mnoho ořechů (navzdory jejich prospěšnosti)
Četné výživové výhody Hrst vlašských ořechů (asi 30 g) obsahuje téměř 5 g bílkovin, což odpovídá doporučené denní dávce (RDA) asi 1 g na kilogram hmotnosti. Tyto ořechy také obsahují 65 % tuku, převážně nenasycených mastných kyselin, které mají příznivý…