Zapomeňte na dlouhé procházky. Neurolog z Apollo nabízí jednoduchá cvičení, která můžete provádět doma a která vám pomohou chránit srdce a hladinu cukru v krvi
I krátkodobá fyzická zátěž může pomoci odstranit škody způsobené dlouhodobým sezením. Neurolog Dr. Sudhir Kumar se domnívá, že krátké přestávky na cvičení, například 10 dřepů každých 45 minut, jsou pro kontrolu hladiny cukru v krvi účinnější než jedna dlouhá sportovní…