Aktivace bloudivého nervu pomocí každodenních dvouminutových mikro návyků snižuje stres, zlepšuje klid, zdraví a koncentraci pozornosti. Hledání jednoduché metody uklidnění nervové soustavy se stalo skutečnou nutností. Vzhledem k rostoucímu každodennímu stresu španělský odborník vybral několik užitečných mikro návyků, které nám…
Psychologie barev studuje, jak barvy ovlivňují naše emoce, rozhodnutí a chování. Podle údajů Vysoké školy audiovizuálních umění The Core jsou barvy schopny vytvářet hluboké emocionální vazby, měnit vnímání a dokonce určovat naše rozhodnutí o nákupu. „Každý odstín vyvolává subjektivní reakce,…
Lidský život prochází fázemi, které formují naše vnímání štěstí a neštěstí. Od mládí, které se vyznačuje objevováním a touhou po budoucnosti, až po zralost, kdy se stabilita stává prioritou, prožíváme okamžiky, které ovlivňují naše emoce a očekávání. Na této cestě…
Co je to hluboký spánek a proč je tak důležitý pro fyzické a duševní zdraví? Pocit únavy po probuzení, potíže s koncentrací a nepravidelný apetit mohou být příznaky nedostatku této nejdůležitější fáze odpočinku. Stále častěji se lidé probouzejí s pocitem…
Výzkumník analyzuje, jak se umělá inteligence stává novým důvěrníkem teenagerů a jaká emocionální a sociální rizika to s sebou nese. Teenageři již dlouho vyjadřují své emoce v osobních denících, blozích nebo v rozhovorech s přáteli. Dnes se však nebojí otevřít…
Patříte mezi ty, kteří zachovávají klid i v nejtěžších chvílích, nebo máte sklon k panice i při těch nejmenších okolnostech? Pokud se spíše řadíte k druhému typu, věnujte pozornost následujícímu: psycholožka Leticia Martín Enchuto vysvětluje, co se děje v hlavě…
V každodenním životě komunikujeme s nejrůznějšími lidmi: někteří z nich jsou otevření dialogu, ochotní spolupracovat a vcítit se, zatímco jiní naopak působí dojmem, že neustále potřebují odporovat. Takové chování se může projevovat v každodenních rozhovorech nebo při pokusu o provedení…
Kdo z nás se nikdy nepokusil odlehčit napjatou atmosféru rozhovoru malým vtipem, vtipnou poznámkou nebo záchrannou sebekritikou? Pokud humor vyvolává úsměv na rodinných setkáních nebo nekonečných večeřích, pak nabývá mnohem hlubšího významu, když se stává prostředkem boje proti duševním poruchám.…
Podzim se pomalu blíží a s ním přicházejí chladnější večery, tichá atmosféra kanceláří za deště a pro mnohé také pocit únavy, který přichází bez varování. Pokud je na začátku října 2025 otázka duševního zdraví v práci na rtech všech, je…