Více spánku nestačí: jak dosáhnout hlubokého a skutečně regeneračního spánku podle vědy
Co je to hluboký spánek a proč je tak důležitý pro fyzické a duševní zdraví? Pocit únavy po probuzení, potíže s koncentrací a nepravidelný apetit mohou být příznaky nedostatku této nejdůležitější fáze odpočinku. Stále častěji se lidé probouzejí s pocitem…