Pokud vám dřepy připadají nudné, vyzkoušejte toto cvičení: doporučují ho triatlonisté, posiluje celé tělo a zlepšuje zdraví.
Mnoho lidí hledá praktické a efektivní tréninkové programy, které nevyžadují speciální vybavení. Většina začíná s dřepy, planky nebo sklapovačkami, ale postupem času se trénink stává monotónním a pokrok se zdá být zastaven. Ale nebojte se, existuje dynamické a vysoce účinné…