Jedno cvičení, které posílí tělo lépe než hodina v posilovně
Tento „dánský sportovní tajemství“ spaluje tuk, buduje svaly a chrání před zraněními. Ačkoli vypadá nenápadně, může být tak namáhavé, že po několika vteřinách pocítíte pálení v bocích a břiše. Kodaňská plank, známá také jako „copenhagen plank“, je jedním z nejúčinnějších…