Ani chůze, ani jízda na kole: jednoduché cvičení, které chrání kolena starších lidí
Toto cvičení nejen posílí kolena starších lidí, ale také zlepší jejich pohyblivost a schopnost vykonávat každodenní činnosti. Toto cvičení posílí kolena starších lidí. Starší lidé by měli sportovat, aby co nejvíce zpomalili úbytek svalové hmoty a chránili například jeden z…