Žádný běh, žádné plavání: 20minutové tréninky, které odborníci doporučují ženám nad 50 let pro udržení zdraví mozku
Zařazení tohoto cvičení do vašeho týdenního programu je jedno z nejlepších rozhodnutí, které můžete udělat. Obsah20minutové cvičení, které odborníci doporučují ženám nad 50 letJak maximalizovat přínos jízdy na kole pro ženy nad 50 letJaký rozcvičovací program byste měli provádět před…