Měli bychom v zimě jíst dříve? Zde je doporučený čas pro optimální trávení a spánek.

Jídlo ve správný čas může zlepšit trávení, spánek a zachovat energii během krátkých večerů. S příchodem zimy se večery zkracují a noc často nastává dříve, než skončí pracovní den. Tyto změny mohou narušit náš denní režim a čas jídla. Změna…









