Štítek krása

10 příznaků, které naznačují nedostatek železa

Za prostým pocitem únavy nebo nervozity se může skrývat nedostatek železa, který oslabuje celý organismus. Železo je důležitý minerál, který se podílí na životně důležitých funkcích: transportu kyslíku, výrobě energie, podpoře imunity, zdraví kůže, vlasů a nehtů. Jeho nedostatek je…

Jediná věc, kterou budete potřebovat, abyste se ve svých 50 letech dostali do formy, je židle: 10minutová procedura, která si podmanila celý svět.

Pravidelné sportování je jedním z nejlepších rozhodnutí, které můžete udělat pro své zdraví. Fyzická aktivita posiluje srdce, zlepšuje krevní oběh, pomáhá kontrolovat váhu a snižuje riziko vzniku chronických onemocnění, jako je cukrovka, hypertenze a obezita. Fyzické cvičení má také pozitivní…