Jediná věc, kterou budete potřebovat, abyste se ve svých 50 letech dostali do formy, je židle: 10minutová procedura, která si podmanila celý svět.
Pravidelné sportování je jedním z nejlepších rozhodnutí, které můžete udělat pro své zdraví. Fyzická aktivita posiluje srdce, zlepšuje krevní oběh, pomáhá kontrolovat váhu a snižuje riziko vzniku chronických onemocnění, jako je cukrovka, hypertenze a obezita. Fyzické cvičení má také pozitivní…